Калории, обяснени на мъжете (които искат да се грижат за тялото си) - Esprit Vif
Знанието какво е калория е от съществено значение, ако планирате да се грижите за тялото си, като правите диета или ако търсите яжте по-балансирано.
За просто илюстрирано обяснение гледайте това видео:
Моля, не се колебайте да оставите коментар в края на тази статия! 🙂
Частично резюме (препоръчвам да гледате видеоклипа):
Трябва да се науча да правя вегетариански пици.
Калорията е единицата, използвана за измерване на енергийната стойност на храната. Така че не ядем калории. Ядем храни, които имат енергийна стойност, която се измерва в калории. Тази стойност съответства на количеството топлина, произведено от тялото по време на изгарянето (действието на изгаряне) на храната. Обикновено храната се измерва в килокалории (Kcal) или 1000 калории. Но когато говорим за „калории“ в ежедневието, всъщност говорим за „кило калории“.
Когато казваме „Big Mac е 550 калории“, това означава „Big Mac е 550 килокалории. В писмена форма имаме „1 Cal = 1000 cal = 1 kcal.“ Ще използвам термина Калория в този блог, за да означа килокалория. Устно, когато говорите за това, можете да говорите за калории и да забравите за килокалориите.