Калории над сьомга, розово, сурово - Калкулатор на калории

Пълна хранителна информация, приблизително дневно количество, етикет, мнения и съвети за храната - calorii.slabute.ro

сьомга

  • Калории
  • Свързани
  • Чехия
  • Мнения
  • Изображения
  • форум

Ако все още не знаете как да добавите храна "Сьомга, розова, сурова" към категорията "Риба", вижте раздела за ново ръководство за потребителя.

Хранителни ценности

  • * CZE% Стойности на 100 g
  • 6%Калории 116 ккал
  • 6%мазнини 3,45 g
  • 3% Наситени мазнини 0,558 g
  • Полиненаситени мазнини 1,353 g
  • Мононенаситени мазнини 0,934 g
  • холестерол 52 mg
  • 3%Натрий 67 mg
  • 0%въглехидрати 0 g
  • 0% Фибри 0 g
  • 0% Захар 0 g
  • 2. 3%протеин 19,94 g
  • - витамини
  • - минерали
  • - Други
  • * Стойности, изчислени за изискване от 2000 kcal на ден.
Калорийна плътност
Разпределение на калориите върху хранителните вещества
Мазнини (мастни киселини)
  • 3,45 мазнини, общо (g)
    • 0,558 наситени мазнини (g)
    • 1,353 Полиненаситени мазнини (g)
    • 0.934 мононенаситени мазнини (g)
    • - Трансмазнини (g)
    • 52 холестерол (mg)
    • 1135 Омега-3 мастни киселини (g)
    • 0,05 Омега-6 мастни киселини (g)
    • - CLA (конюгирана линолова киселина) (g)
въглехидрати
  • 0 Въглехидрати, общо (g)
    • 0 Фибри (g)
    • - Нишесте (g)
    • 0 Захар, общо (g)
      • - Захароза (g)
      • - Глюкоза (g)
      • - Фруктоза (g)
      • - Лактоза (g)
      • - Малтоза (g)
      • - Галактоза (g)
Протеини и аминокиселини
  • 19,94 протеин, общо (g)
    • 0,223 триптофан (g)
    • 0.874 Треонин (g)
    • 0,919 изолевцин (g)
    • 1,621 левцин (g)
    • 1,831 лизин (g)
    • 0,59 метионин (g)
    • 0,214 цистин (g)
    • 0,778 фенилаланин (g)
    • 0,673 тирозин (g)
    • 1027 валин (g)
    • 1,193 аргинин (g)
    • 0,587 хистидин (g)
    • 1206 аланин (g)
    • 2042 аспарагинова киселина (g)
    • 2976 глутаминова киселина (g)
    • 0,957 глицин (g)
    • 0,705 пролин (g)
    • 0,813 серин (g)
    • - Хидроксипролин (g)
витамини
  • - Бетаин (mg)
  • 4 фолиева киселина, общо (мкг)
    • 0 Витамин B9 (фолиева киселина) (mcg)
    • 4 Фолат (в храната) (мкг)
  • 117 Витамин А (UI)
    • 35 Ретинол (mcg)
    • 0 Бета-каротин (мкг)
    • 0 Алфа каротин (мкг)
    • 0 Криптоксантин (мкг)
    • 0 Ликопен (мкг)
    • 0 Лутеин + зеаксантин (мкг)
  • 0,17 витамин В1 (тиамин) (mg)
  • 0,06 витамин В2 (рибофлавин) (mg)
  • 7 витамин PP/B3 (ниацин) (mg)
  • 0,75 витамин В5 (пантотенова киселина) (mg)
  • 0,2 витамин В6 (mg)
  • 94,6 Витамин В8 (холин), общо (mg)
  • 3 витамин В12 (мкг)
  • 0 Витамин С (аскорбинова киселина, общо) (mg)
  • Витамин D (UI)
    • - Витамин D2 (mcg)
    • 7.8 Витамин D3 (mcg)
  • 0,64 витамин Е (алфа-токоферол) (mg)
    • 0 Бета-токоферол (mg)
    • 0 гама-токоферол (mg)
    • 0 Делта-токоферол (mg)
  • 0,4 витамин К (mcg)
минерали
  • 13 калций (mg)
  • 0,77 желязо (mg)
  • 26 магнезий (mg)
  • 230 фосфор (mg)
  • 323 калий (mg)
  • 67 Натрий (mg)
  • 0,55 цинк (mg)
  • 0,077 мед (mg)
  • - Флуор (mcg)
  • 0,015 манган (mg)
  • 44,6 селен (мкг)
Други
  • 1.22 Остатък (g)
  • 0 Алкохол (g)
  • 76.35 вода (g)
  • 0 Кофеин (mg)
  • 0 Теобромин (mg)

Всички права за превода на името на храната на румънски език са запазени за общността Slabute.ro. Всяко публикуване, възпроизвеждане и умножаване без разрешението на Slabute.ro, ще бъде последвано съгласно Закон №. 8/1996.

CZE - прогнозна дневна сума

CZE% Сьомга, розова, сурова, за да отслабнете с 0,5 кг/седмица.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% Сьомга, розова, сурова за отслабване според зададената цел.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% - Приблизителна дневна сума за 100g на Сьомга, розова, сурова за човек с тегло 70кг (възрастен) на ниво физическа активност Нормално и калорични нужди от 2000 kcal/ден.

Информация

Понастоящем няма допълнителна информация за "Сьомга, розова, сурова"

Описание на производителя

В момента няма описание за "сьомга, розово, сурово"

Мнения за храната

Топ кльощави мравки!

Менюта, запазени в компютъра за хранене
партньорство

Искате да бъдете партньор слаб? Свържете се с нас на имейл адреса [email protected]

Мониторингът, разбирането и дневникът на вашата диета и физическа активност са много важни за здравословния живот и правилното отслабване. С помощта на хранителния компютър в Slăbuţe, за да направите тези неща и да получите резултати, както са направили десетки хиляди членове, е просто:

  • Добавете храната, която ядете
  • Добавете вашите дейности
  • Вижте резултати, оценки и съвети
  • Актуализирате менютата в календара
  • Вижте графиките си за развитие

За да се възползвате от компютъра за хранене в Slăbuţe, трябва да влезете или да се регистрирате, ако все още нямате акаунт.