Калории над сьомга, Coho (сребро), диви, сурови - Калкулатор на калории

Пълна хранителна информация, приблизително дневно количество, етикет, мнения и съвети за храната - calorii.slabute.ro

калории

  • Калории
  • Свързани
  • Чехия
  • Мнения
  • Изображения
  • форум

Ако все още не знаете как да добавите храна "Сьомга, кохо (сребро), дива, сурова" храна към категорията "Риба", вижте раздела за ново ръководство за потребителя.

Хранителни ценности

  • * CZE% Стойности на 100 g
  • 7%Калории 146 ккал
  • 10%мазнини 5,93 g
  • 6% Наситени мазнини 1,26 g
  • Полиненаситени мазнини 1,992 g
  • Мононенаситени мазнини 2134 g
  • холестерол 45 mg
  • 2%Натрий 46 mg
  • 0%въглехидрати 0 g
  • 0% Фибри 0 g
  • 0% Захар 0 g
  • 25%протеин 21,62 g
  • - витамини
  • - минерали
  • - Други
  • * Стойности, изчислени за изискване от 2000 kcal на ден.
Калорийна плътност
Разпределение на калориите върху хранителните вещества
Мазнини (мастни киселини)
  • 5.93 мазнини, общо (g)
    • 1.26 наситени мазнини (g)
    • 1992 Полиненаситени мазнини (g)
    • 2134 мононенаситени мазнини (g)
    • - Трансмазнини (g)
    • 45 холестерол (mg)
    • 1474 Омега-3 мастни киселини (g)
    • 0,206 Омега-6 мастни киселини (g)
    • - CLA (конюгирана линолова киселина) (g)
въглехидрати
  • 0 Въглехидрати, общо (g)
    • 0 Фибри (g)
    • - Нишесте (g)
    • 0 Захар, общо (g)
      • - Захароза (g)
      • - Глюкоза (g)
      • - Фруктоза (g)
      • - Лактоза (g)
      • - Малтоза (g)
      • - Галактоза (g)
Протеини и аминокиселини
  • 21,62 Протеин, общо (g)
    • 0,242 триптофан (g)
    • 0.948 Треонин (g)
    • 0,996 изолевцин (g)
    • 1,757 левцин (g)
    • 1985 Лизин (g)
    • 0,64 метионин (g)
    • 0,232 цистин (g)
    • 0,844 фенилаланин (g)
    • 0,73 тирозин (g)
    • 1 114 валин (g)
    • 1,294 аргинин (g)
    • 0,636 хистидин (g)
    • 1307 аланин (g)
    • 2.214 аспарагинова киселина (g)
    • 3.227 Глутаминова киселина (g)
    • 1038 глицин (g)
    • 0.764 пролин (g)
    • 0,882 серин (g)
    • - Хидроксипролин (g)
витамини
  • - Бетаин (mg)
  • 9 фолиева киселина, общо (мкг)
    • 0 Витамин B9 (фолиева киселина) (mcg)
    • 9 Фолат (в храната) (мкг)
  • 135 витамин А (IU)
    • 40 ретинол (mcg)
    • 0 Бета-каротин (мкг)
    • 0 Алфа каротин (мкг)
    • 0 Криптоксантин (мкг)
    • 0 Ликопен (мкг)
    • 0 Лутеин + зеаксантин (мкг)
  • 0,113 Витамин В1 (Тиамин) (mg)
  • 0,14 витамин В2 (рибофлавин) (mg)
  • 7.23 Витамин PP/B3 (ниацин) (mg)
  • 0,823 витамин В5 (пантотенова киселина) (mg)
  • 0,549 витамин В6 (mg)
  • 109.4 Витамин В8 (холин), общо (mg)
  • 4.17 Витамин В12 (мкг)
  • 1 витамин С (аскорбинова киселина, общо) (mg)
  • Витамин D (UI)
    • - Витамин D2 (mcg)
    • 9 Витамин D3 (mcg)
  • 0,73 витамин Е (алфа-токоферол) (mg)
    • - Бета-токоферол (mg)
    • - Гама-токоферол (mg)
    • - Делта-токоферол (mg)
  • 0,1 витамин К (mcg)
минерали
  • 36 калций (mg)
  • 0,56 желязо (mg)
  • 31 магнезий (mg)
  • 262 Фосфор (mg)
  • 423 калий (mg)
  • 46 Натрий (mg)
  • 0,41 цинк (mg)
  • 0,051 Мед (mg)
  • - Флуор (mcg)
  • 0,014 манган (mg)
  • 36,5 селен (мкг)
Други
  • 1.21 остатък (g)
  • 0 Алкохол (g)
  • 72,66 Вода (g)
  • 0 Кофеин (mg)
  • 0 Теобромин (mg)

Всички права за превода на името на храната на румънски език са запазени за общността Slabute.ro. Всяко публикуване, възпроизвеждане и умножаване без разрешението на Slabute.ro, ще бъде последвано съгласно Закон №. 8/1996.

CZE - прогнозна дневна сума

CZE% сьомга, кохо (сребро), дива, сурова за отслабване 0,5 кг/седмица.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% сьомга, кохо (сребро), дива, сурова за отслабване според зададената цел.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% - Приблизителна дневна сума за 100g на Сьомга, Coho (сребро), дива, сурова за човек с тегло 70кг (възрастен) на ниво физическа активност Нормално и калорични нужди от 2000 kcal/ден.

Информация

Понастоящем няма допълнителна информация за "Сьомга, Coho (сребро), дива, сурова"

Описание на производителя

В момента няма описание за "сьомга, кохо (сребро), дива, сурова"

Мнения за храната

Топ кльощави мравки!

Менюта, запазени в компютъра за хранене
партньорство

Искате да бъдете партньор слаб? Свържете се с нас на имейл адреса [email protected]

Мониторингът, разбирането и дневникът на вашата диета и физическа активност са много важни за здравословния живот и правилното отслабване. С помощта на хранителния компютър в Slăbuţe, за да направите тези неща и да получите резултати, както са направили десетки хиляди членове, е просто:

  • Добавете храната, която ядете
  • Добавете вашите дейности
  • Вижте резултати, оценки и съвети
  • Актуализирате менютата в календара
  • Вижте графиките си за развитие

За да се възползвате от компютъра за хранене в Slăbuţe, трябва да влезете или да се регистрирате, ако все още нямате акаунт.