Калории над раци, синьо, готвене, варени на пара - калкулатор на калории

Пълна хранителна информация, приблизително дневно количество, етикет, мнения и съвети за храната - calorii.slabute.ro

раци

  • Калории
  • Свързани
  • Чехия
  • Мнения
  • Изображения
  • форум

Ако все още не знаете как да добавите храна "Раци, синьо, варено, варено/приготвено на пара/задушено" към категорията "Риба", вижте раздела за ново ръководство за потребителя.

Хранителни ценности

  • * CZE% Стойности на 100 g
  • 5%Калории 102 ккал
  • 3%мазнини 1,77 g
  • 1% Наситени мазнини 0,228 g
  • Полиненаситени мазнини 0,68 g
  • Мононенаситени мазнини 0,28 g
  • холестерол 100 mg
  • 12%Натрий 279 mg
  • 0%въглехидрати 0 g
  • 0% Фибри 0 g
  • 0% Захар 0 g
  • 2. 3%протеин 20,2 g
  • - витамини
  • - минерали
  • - Други
  • * Стойности, изчислени за изискване от 2000 kcal на ден.
Калорийна плътност
Разпределение на калориите върху хранителните вещества
Мазнини (мастни киселини)
  • 1,77 мазнини, общо (g)
    • 0,228 наситени мазнини (g)
    • 0.68 Полиненаситени мазнини (g)
    • 0,28 Мононенаситени мазнини (g)
    • - Трансмазнини (g)
    • 100 холестерол (mg)
    • 0,549 Омега-3 мастни киселини (g)
    • 0,028 Омега-6 мастни киселини (g)
    • - CLA (конюгирана линолова киселина) (g)
въглехидрати
  • 0 Въглехидрати, общо (g)
    • 0 Фибри (g)
    • - Нишесте (g)
    • 0 Захар, общо (g)
      • - Захароза (g)
      • - Глюкоза (g)
      • - Фруктоза (g)
      • - Лактоза (g)
      • - Малтоза (g)
      • - Галактоза (g)
Протеини и аминокиселини
  • 20.2 Протеин, общо (g)
    • 0,281 триптофан (g)
    • 0.818 Треонин (g)
    • 0,979 изолевцин (g)
    • 1 603 левцин (g)
    • 1,758 лизин (g)
    • 0,569 метионин (g)
    • 0,226 цистин (g)
    • 0,853 фенилаланин (g)
    • 0,672 тирозин (g)
    • 0,95 валин (g)
    • 1,765 аргинин (g)
    • 0,41 хистидин (g)
    • 1144 аланин (g)
    • 2088 аспарагинова киселина (g)
    • 3,445 глутаминова киселина (g)
    • 1,218 глицин (g)
    • 0,666 пролин (g)
    • 0,795 серин (g)
    • - Хидроксипролин (g)
витамини
  • - Бетаин (mg)
  • 51 фолиева киселина, общо (мкг)
    • 0 Витамин B9 (фолиева киселина) (mcg)
    • 51 Фолат (в храната) (мкг)
  • 7 Витамин А (UI)
    • 2 ретинол (mcg)
    • 0 Бета-каротин (мкг)
    • 0 Алфа каротин (мкг)
    • 0 Криптоксантин (мкг)
    • 0 Ликопен (мкг)
    • 0 Лутеин + зеаксантин (мкг)
  • 0,1 витамин В1 (тиамин) (mg)
  • 0,05 витамин В2 (рибофлавин) (mg)
  • 3.3 Витамин PP/B3 (ниацин) (mg)
  • 0,43 витамин В5 (пантотенова киселина) (mg)
  • 0,18 витамин В6 (mg)
  • 80,9 витамин В8 (холин), общо (mg)
  • 7.3 Витамин В12 (мкг)
  • 3.3 Витамин С (аскорбинова киселина, общо) (mg)
  • Витамин D (UI)
    • - Витамин D2 (mcg)
    • 0 Витамин D3 (mcg)
  • 1.84 Витамин Е (алфа-токоферол) (mg)
    • 0 Бета-токоферол (mg)
    • 0 гама-токоферол (mg)
    • 0,04 делта-токоферол (mg)
  • 0,1 витамин К (mcg)
минерали
  • 104 калций (mg)
  • 0,91 желязо (mg)
  • 33 Магнезий (mg)
  • 206 фосфор (mg)
  • 324 калий (mg)
  • 279 Натрий (mg)
  • 4.22 Цинк (mg)
  • 0,645 мед (mg)
  • - Флуор (mcg)
  • 0,19 манган (mg)
  • 40,2 селен (мкг)
Други
  • 2 Остатък (g)
  • 0 Алкохол (g)
  • 77.43 Вода (g)
  • 0 Кофеин (mg)
  • 0 Теобромин (mg)

Всички права за превода на името на храната на румънски език са запазени за общността Slabute.ro. Всяко публикуване, възпроизвеждане и умножаване без разрешението на Slabute.ro, ще бъде последвано съгласно Закон №. 8/1996.

CZE - прогнозна дневна сума

CZE% Раци, сини, варени, варени/на пара/задушени, за да загубят 0,5 кг/седмица.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% Раци, сини, варени, варени/на пара/задушени за отслабване според зададената цел.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% - Приблизителна дневна сума за 100g на Раци, сини, варени, варени/на пара/задушени за човек с тегло 70кг (възрастен) на ниво физическа активност Нормално и калорични нужди от 2000 kcal/ден.

Информация

Понастоящем няма допълнителна информация за "Раци, сини, готварски, варени/приготвени на пара/задушени"

Описание на производителя

В момента няма описание за "Раци, сини, варени, варени/на пара/задушени"

Мнения за храната

Топ кльощави мравки!

Менюта, запазени в компютъра за хранене
партньорство

Искате да бъдете партньор слаб? Свържете се с нас на имейл адреса [email protected]

Мониторингът, разбирането и дневникът на вашата диета и физическа активност са много важни за здравословния живот и правилното отслабване. С помощта на хранителния компютър в Slăbuţe, за да направите тези неща и да получите резултати, както са направили десетки хиляди членове, е просто:

  • Добавете храната, която ядете
  • Добавете вашите дейности
  • Вижте резултати, оценки и съвети
  • Актуализирате менютата в календара
  • Вижте графиките си за развитие

За да се възползвате от компютъра за хранене в Slăbuţe, трябва да влезете или да се регистрирате, ако все още нямате акаунт.