Калории над морски зърнастец, различни видове, готвене, на скара - Калкулатор на калории

Пълна хранителна информация, приблизително дневно количество, етикет, мнения и съвети за храната - calorii.slabute.ro

различни

  • Калории
  • Свързани
  • Чехия
  • Мнения
  • Изображения
  • форум

Ако все още не знаете как да добавите „Морски костур, различни видове, готвене, фурна/скара/тиган“ към категорията „Риба“, вижте новия раздел с ръководството за потребителя.

Хранителни ценности

  • * CZE% Стойности на 100 g
  • 6%Калории 124 ккал
  • 4%мазнини 2,56 g
  • 3% Наситени мазнини 0,655 g
  • Полиненаситени мазнини 0,953 g
  • Мононенаситени мазнини 0,544 g
  • холестерол 53 mg
  • 4%Натрий 87 mg
  • 0%въглехидрати 0 g
  • 0% Фибри 0 g
  • -% Захарури - g
  • 27%протеин 23,63 g
  • - витамини
  • - минерали
  • - Други
  • * Стойности, изчислени за изискване от 2000 kcal на ден.
Калорийна плътност
Разпределение на калориите върху хранителните вещества
Мазнини (мастни киселини)
  • 2,56 мазнини, общо (g)
    • 0,655 наситени мазнини (g)
    • 0,953 Полиненаситени мазнини (g)
    • 0,544 Мононенаситени мазнини (мастни киселини) (g)
    • - Трансмазнини (g)
    • 53 холестерол (mg)
    • 0,859 Омега-3 мастни киселини (g)
    • 0,031 Омега-6 мастни киселини (g)
    • - CLA (конюгирана линолова киселина) (g)
въглехидрати
  • 0 Въглехидрати, общо (g)
    • 0 Фибри (g)
    • - Нишесте (g)
    • - Захари, общо (g)
      • - Захароза (g)
      • - Глюкоза (g)
      • - Фруктоза (g)
      • - Лактоза (g)
      • - Малтоза (g)
      • - Галактоза (g)
Протеини и аминокиселини
  • 23,63 протеин, общо (g)
    • 0,265 триптофан (g)
    • 1036 Треонин (g)
    • 1089 изолевцин (g)
    • 1921 левцин (g)
    • 2.17 Лизин (g)
    • 0,699 метионин (g)
    • 0,253 цистин (g)
    • 0,923 фенилаланин (g)
    • 0,798 тирозин (g)
    • 1,217 валин (g)
    • 1414 аргинин (g)
    • 0,696 хистидин (g)
    • 1429 аланин (g)
    • 2.42 аспарагинова киселина (g)
    • 3,528 глутаминова киселина (g)
    • 1134 глицин (g)
    • 0.836 пролин (g)
    • 0,964 серин (g)
    • - Хидроксипролин (g)
витамини
  • - Бетаин (mg)
  • 6 фолиева киселина, общо (мкг)
    • 0 Витамин B9 (фолиева киселина) (mcg)
    • 6 Фолат (в храната) (мкг)
  • 213 витамин А (UI)
    • 64 Ретинол (mcg)
    • - Бета-каротин (мкг)
    • - Алфа каротин (мкг)
    • - Криптоксантин (мкг)
    • - Ликопен (mcg)
    • - Лутеин + зеаксантин (мкг)
  • 0,13 витамин В1 (тиамин) (mg)
  • 0,15 витамин В2 (рибофлавин) (mg)
  • 1.9 Витамин PP/B3 (ниацин) (mg)
  • 0,87 витамин В5 (пантотенова киселина) (mg)
  • 0,46 витамин В6 (mg)
  • - Витамин B8 (холин), общо (mg)
  • 0,3 витамин В12 (мкг)
  • 0 Витамин С (аскорбинова киселина, общо) (mg)
  • Витамин D (UI)
    • - Витамин D2 (mcg)
    • - Витамин D3 (mcg)
  • - Витамин Е (алфа-токоферол) (mg)
    • - Бета-токоферол (mg)
    • - Гама-токоферол (mg)
    • - Делта-токоферол (mg)
  • - Витамин К (mcg)
минерали
  • 13 калций (mg)
  • 0,37 желязо (mg)
  • 53 Магнезий (mg)
  • 248 фосфор (mg)
  • 328 калий (mg)
  • 87 Натрий (mg)
  • 0,52 цинк (mg)
  • 0,024 мед (mg)
  • - Флуор (mcg)
  • 0,02 манган (mg)
  • 46,8 селен (мкг)
Други
  • 1.4 Остатък (g)
  • - Алкохол (g)
  • 72,14 вода (g)
  • - Кофеин (mg)
  • - Теобромин (mg)

Всички права за превода на името на храната на румънски език са запазени за общността Slabute.ro. Всяко публикуване, възпроизвеждане и умножаване без разрешението на Slabute.ro, ще бъде последвано съгласно Закон №. 8/1996.

CZE - прогнозна дневна сума

CZE% Морски костур, различни видове, готвене, фурна/скара/тиган за отслабване 0,5 кг/седмица.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% Морски костур, различни видове, варени, печени/скара/тиган за отслабване според зададената цел.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% - Приблизителна дневна сума за 100g на Морски костур, различни видове, готвене, фурна/скара/тиган за човек с тегло 70кг (възрастен) на ниво физическа активност Нормално и калорични нужди от 2000 kcal/ден.

Информация

Понастоящем няма допълнителна информация за "Морски костур, различни видове, готвене, фурна/скара/тиган"

Описание на производителя

Понастоящем няма описание за "Морски костур, различни видове, готвене, фурна/скара/тиган"

Мнения за храната

Топ кльощави мравки!

Менюта, запазени в компютъра за хранене
партньорство

Искате да бъдете партньор слаб? Свържете се с нас на имейл адреса [email protected]

Мониторингът, разбирането и дневникът на вашата диета и физическа активност са много важни за здравословния живот и правилното отслабване. С помощта на хранителния компютър в Slăbuţe, за да направите тези неща и да получите резултати, както са направили десетки хиляди членове, е просто:

  • Добавете храната, която ядете
  • Добавете вашите дейности
  • Вижте резултати, оценки и съвети
  • Актуализирате менютата в календара
  • Вижте графиките си за развитие

За да се възползвате от компютъра за хранене в Slăbuţe, трябва да влезете или да се регистрирате, ако все още нямате акаунт.