Калории на щука

Колко калории в щука ?

Щуката е сладководна риба, ценена заради бялата си, стегната и вкусна плът, но има и предимството, че е с ниско съдържание на калории. Плътта му обаче съдържа доста малки дъги. Средната му хранителна стойност на 100 g е 94,1 kcal, включително 21,5 g протеин, 0 g въглехидрати и 0,9 g липиди. Щуката живее в реки, езера и езера в цяла Азия, Европа и Северна Америка. Характеризира се със сивия си цвят, изпъстрен със зелено, в зависимост от произхода му. Голямата му уста, въоръжена с остри зъби, прилича на патица. Размерът и теглото му могат да достигнат дължина от 1,5 метра за средно 20 кг. Възрастната щука е отличен ловец, самотен и доминиращ по природа, винаги готов да защити територията си от натрапници, дори от собствените си видове.

Ползи и недостатъци на щука

Щуката е предимно нискокалорична риба, тъй като е много богата на вода и съдържа много малко мазнини. В допълнение, той ни предлага голямо количество протеини, необходими за растежа и обновяването на клетките на нашето тяло. Тази риба съдържа също много фосфор и калий, както и магнезий, калций и натрий, които играят съществена роля в регулирането на сърдечната честота, мускулните контракции и нервните импулси. Тази риба съдържа също добра доза витамин В9, витамин А и D, както и добър холестерол, който не е пренебрежимо за поддържане на добро здраве.

---