Калории на пъпеш - променете тялото си

Добре дошли в моя уебсайт. Казвам се Ромен, на 27 години съм и съм отслабнал за повече от 30 килограма за постоянно. За да научите повече за пътуването ми, следвайте тази връзка. Желая ви приятно посещение и добро четене !

Пъпешът е плод, богат на захар (въглехидрати), който съдържа много вода и освежава небцето, което е много популярно през лятото. По принцип се яде на филийки като предястие или като десерт в плодова салата. Пъпешът от пъпеш е най-често срещаният вид пъпеш в нашия регион. Има и пъпеш с медена роса, който, противно на това, което може да се мисли, не е по-сладък от пъпеш.

Ето хранителната информация за 100 грама месо от пъпеш:

Калории: 34
Въглехидрати: 8 g
Мазнини: 0 g
Протеини: 1 g

Цял пъпеш ще тежи средно 600 грама и следователно ще ви осигури около 204 калории. Но тъй като рядко ядем цял пъпеш сами, една четвърт пъпеш ще ни даде само 51 калории, една трета от пъпеш 68 калории и половина пъпеш 102 калории.

Пъпешът е богат на витамини (особено А и С), фибри и вода като всички плодове и минерали (особено калий). Съдържа и фолиева киселина. Всичко това, за да се каже, че е по-добре да ядете 100 грама пъпеш, а не бонбони, защото въпреки че тези две храни са много сладки, пъпешът също така носи цял куп други много полезни хранителни вещества в тялото ви (докато бонбоните съдържат само захар!)