Калории на пара - най-лесната диета - червило Blikk
Постоянното броене вече ме алармира от много диети, каза Шарлиз Терон. "Но тъй като имам тенджера за пара, успях да ям почти всичко, което приготвя с ниско съдържание на мазнини в тази тенджера.".
Всички гледат това сега!
Два истински гнева на Реалния свят сключиха мир при алкохолно опиянение - видео
Не можеш ли и ти да спиш? Поставете това на главата си и ще спите като шуба
Паренето е здравословно, храната не трябва да се смесва в парахода и не разрушава витамини, аромати.
За закуска
Мюсли от ябълки
Настържете голяма ябълка, смесете с две супени лъжици мюсли, две супени лъжици извара, една супена лъжица мед, няколко капки лимонов сок.
Сандвич с извара
Намажете филия кафяв препечен хляб с постна пикантна извара, кръгнете домати върху нея; и поръсете отгоре със слънчогледови семки.
сандвич с пуешко месо
Намажете тънко парче кафяв хляб, сложете върху него парче пуешки гърди и зелени чушки. След това изпийте чаша лате без захар.
екватор на хляб
Намажете леко парче препечен кафяв препечен хляб със сладко, изяжте чаша натурално кисело мляко и портокал.
Един ден
Свински яхния с гъби за обяд
Измийте и почистете четири нишки пролетен лук, нарязани на по-малки парчета. Почистете 15 dkg картофи и нарежете на по-големи кубчета. Смесете и двете с 25 dkg белени и разполовени гъби шампион. Поръсете с прясно изцеден лимонов сок и чаена лъжичка олио. Добавете 15 dkg свинско месо на кубчета. Поръсете с черен пипер, сол и смлян пипер. Приготвя се в традиционен параход за 30-40 минути. Съвет: Поставете го в торба с пара и го поставете в микровълновата печка. При 600 W за 7-8 минути и вече можем да го сервираме.
Калории: 392
Вечеря Салата от боб с шунка
Отцедете 30 dkg консервиран зелен фасул и поставете в по-дълбока купа. Добавете 1/2 глава ситно нарязан лук (ако сте у дома, тогава маруля) и супена лъжица зехтин. Подправете със сол, черен пипер и чаена лъжичка мащерка. Нарежете на кубчета 10 dkg постна пушена шунка и поставете в салатата. Ако ви харесва, капнете върху него малко прясно изцеден лимонов сок. Нека да ядем кафява кокче със семена до него.
Калории: 383
2 дни
За обяд - паста от спанак
Смесете 10 dkg отцеден консервиран млад, обелен зелен грах с 10 dkg пресен спанак, един обелен портокал и обезкостено месо, два dkg пресен джинджифил на кубчета и чаена лъжичка масло. Подправете със смлян чили, сол и черен пипер. Поставете в парахода за 15 минути. Междувременно сгответе 5 dkg твърдо тесто и прецедете. Заровете 10 dkg пуешки гърди и навийте всички съставки заедно. Съвет: Можете също да задушите зеленчуците на пара в микровълнова печка - на 600 W само за 6 минути.