Калории на дюнер кебап без хляб (здраве, хранене, храна)

Здравейте, наистина ме интересува колко калории има дюнер без хляб. „Вътрешността“, която в моя случай е маруля, лук, краставица, месо и много сос, тежеше 360гр. Мислех, че е нещо като кутия с кебап, но исках да чуя вашето мнение. Благодаря предварително!

6 отговора

трябва да добавите себе си: Месото има около 4,5 kcal/g, мазнини 9 kcal/g (нищо няма повече), сосът също трябва да има много, защото се приготвя с мазнини, маруля, краставица, лук имат малко калории. Донер кебап не е толкова здравословен, колкото си мислите, малките зелени не могат да правят чудеса

Кебап има до 774 калории. Питка (100 г) 235 калории.
Така че вашият дюнер ще има 539 калории без плоския хляб.

Включително хляба, с който също можете да ядете

Така:
Кебап 🥙 има 750 ккал
Малкият дюнер има 650 ккал
Вегетарианският донер има 400 kcal
Малък зеленчуков донер има 350 ккал
Донер кебап без хляб 🥖 има около 500 ккал, но ако сложите много сос върху него, можете да получите до 550.
Döner е съставен по следния начин:
Хлябът = въглехидрати
Месо = мазнини и протеини
Сос = мазнини и минимално протеин
Зеленчуци = витамини, почти никакви калории (сурови)

Купувам дюнер с месо и зеленчуци, взимам сос допълнително и се справям без плоските питки. Взимам си пълнозърнест хляб и го пълня с месо и зеленчуци. Добавям и соса, но много малко.

---