Калории на червеното вино Червеното вино отслабва
Той върви чудесно с пържола в кръвта и идеално допълва най-изисканите ястия, да не говорим за факта, че е признат афродизиак. Червеното вино определено е напитка, която повечето хора обичат. Ако сте на диета обаче, възможно е да имате големи ограничения дори когато се предлага в чаша вино, защото знаете, че алкохолът не е точно вашият най-добър приятел в това отношение. В този случай имаме добри новини за вас: калории от червено вино не само че не са толкова много притеснителните, но изглежда ликьорът Bachus може дори да ви помогне да отслабнете!
Разберете какви хранителни стойности има виното и каква е причината, която ви помага да поддържате фигурата си!
Червено вино: калории и ползи
Време е да се отървете от предварително замислените представи и да не слагате всякакъв вид алкохол в една и съща тенджера. Разбира се, дори ако червеното вино помага да отслабнете, това не означава, че можете да го пиете безмилостно и ефектът ще бъде от полза. Що се отнася до пиенето на вино (и не само това, но и алкохола като цяло), умереността е от ключово значение. В противен случай може да се сблъскате не само с излишни сантиметри в кръста и бедрата, но и със сериозни заболявания, като се знае, че алкохолът е лекарството, което убива повечето хора всяка година. Така че, ограничавайте се до чаша червено вино (175 мл) всяка вечер, когато дойдете уморени и стресирани от работа. Това количество вино е еквивалент на 133 калории, стойността може да е малко по-висока, колкото по-сладко е виното, което пиете.
Ако сте на строга, нискокалорична диета, за да свалите голям брой килограми, не е препоръчително да се отклонявате от нейните строги правила. Дръжте го до края, тогава, когато достигнете фазата на поддържане на теглото, ще можете да си позволите да изпиете чаша вино, особено като се има предвид, че ползите, които носи за тялото, напълно засенчват броя на калориите.
Въпреки че изглежда неинтуитивно, редовното пиене на червено вино в малки количества може да понижи общия холестерол и да увеличи добрия (HDL) холестерол. Провеждани са проучвания в продължение на десетилетия и техните резултати са удивителни: изглежда, че тези, които пият малко алкохол всеки ден, са имали по-дълъг живот от тези, които са живели в пълно въздържание. За нас е много трудно да повярваме на тази информация, защото винаги са ни казвали, че алкохолът не е добър под никаква форма. Що се отнася до червеното вино, то съдържа ценни антиоксиданти за здравето на тялото, като консумацията му помага най-много на храносмилателната система.
В храносмилателния тракт има много бактерии, някои полезни, други вредни. Намаляването на нивото на добрите и/или повишаването на нивото на вредните е основната причина за храносмилателни проблеми и, косвено, за някои сериозни здравословни проблеми, сред които диабет, затлъстяване, синдром на раздразненото дебело черво и др. Червеното вино стимулира растежа на добри бактерии в червата, насърчава храносмилането и ви предпазва от дисбаланса на чревната флора.
Ето обяснението: цветът на червеното вино идва от антиоксиданти, наречени полифеноли. Проблемът е, че тялото не усвоява много добре тези антиоксиданти, смята се, че почти половината от консумираните не се усвояват в нормалния процес на храносмилане. Това важи особено за полифенолите в червеното вино. Дори да звучи като нещо лошо, всъщност тези полифеноли в крайна сметка захранват бактериите в червата, което само ви носи ползи. Когато имате високо ниво на полезни бактерии в храносмилателната система, метаболизмът ви се стимулира и мазнините се изгарят по-бързо. Преките последици са загуба на тегло, подобрена циркулация и намалени рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания (напр. Значително намаляване на триглицеридите).
заключение? Забравете за калориите и изпийте с увереност чаша червено вино Всеки ден, защото ползите далеч надвишават последиците от малкото калорично излишък, което правите. Освен това винаги можете да балансирате ситуацията с повече спорт и избягване на други висококалорични храни, които не ви носят никаква полза.