КАЛОРИИ Личи

100 грама личи ви носят:

Колко калории в личи ?

Личи, наричан още личи в Реюнион, е екзотичен плод, роден в Азия. Кръгла форма, с млечнобяла плът и вкус на розово, личи има особеността да представя розово-червена кора, която на допир кара човек да се сети за малки люспи. От хранителна гледна точка личито е нискокалоричен плод въпреки 14 g въглехидрати на 100 g, съставени главно от захари. Това се дължи просто на високото съдържание на вода, 82 g на 100 g, което надвишава приема на въглехидрати. В крайна сметка 100 г личи или около 5 плода осигуряват малко по-малко от 70 ккал.

Изберете и съхранявайте личи

Личи присъства особено на нашите сергии през зимния сезон, от ноември до януари. За да изберете личи, има няколко съвета. Първият е да се доверите на общия му вид. Ако кората не показва синини и плодовете са доста жилави на допир, личито е добро. От друга страна, ако кората се напука, личито вече не е достатъчно прясно. Що се отнася до съхранението след покупката, по-добре е да поставите личи в чекмеджето за зеленчуци на хладилника. Можете лесно да ги пазите 15 дни. Поддържането им при стайна температура не се препоръчва, тъй като кората има тенденция да потъмнява и да се втвърдява след 2 дни.

---