Калории киви, прясно киви
Калории от плодове киви, пресни плодове киви, натурален продукт
Кивито е нискокалоричен плод и с многобройните си разновидности е изключително вкусно. Кивито не само има малко калории, но и има много витамин С, около 75 mg на 100 грама киви.
Кивитата се предлагат във всеки супермаркет и определено трябва да бъдат включени в здравословната диета. Подобно на много други плодове, те имат много въглехидрати, около 80%, но това не ги прави по-малко здравословни.
Кивито с многобройните си добри свойства също може да бъде включено в диетичен план. Може да се яде в мюсли, сурови или в плодови салати. Поради високото съдържание на фруктоза обаче трябва да се избягва прекомерна консумация по време на диета.
Кивито винаги трябва да се яде узряло. Зрелите плодове киви можете да разпознаете по това, че кожата отстъпва и може да се притисне, когато се натисне с малък пръст. Ето как сладките плодове имат най-добър вкус и дали кивито е обелено или не, зависи от вас.
Повечето витамини са под кората, така че трябва да избирате сортове без малките космати шипове. Те също така са по-лесни за белене и следователно по-лесни за ядене.
Калорийни стойности на плодове киви, натурален продукт, 100 грама:
- Калорична стойност 222 kJ
- Калории 53 ккал
- Мазнини 0,6 g
- Въглехидрати 10,8 g
- Протеин 1 g
Блогазин за храна и пътуване
Като модерно списание във формат блог, ние публикуваме всичко, свързано с удоволствието, пътуванията и хотелите и разработваме висококачествено съдържание за тях в продължение на 13 години. Активни сме в социалните медии в Instagram, Pinterest и Youtube. Последвай ни!
Квота
»Независимо дали е класическа или модерна, има само една кухня:„ La Bonne “, добрата кухня! В менюто ми има цитат от Ван Гог: Простото е трудно. «-Пол Бокуз
„Малко пътешествие е достатъчно, за да обновим нас и света“ - Марсел Пруст