Калории и точки Ern; форум за образователни програми
Член от 10/11/2005
413 публикации (ø0.07/ден)
Здрасти,
бърз въпрос от начинаещ:
моят лекар ме сложи на 1200-1300 калории. Купих книгата 4 седмици план за захранване от WW. Всичко в точки, разбира се, но има ли някой представа колко е приблизително 5 точки за закуска; Лекото хранене е 6 точки, а основното хранене е 7 точки.
Благодаря ви много за вашата помощ
Член от 21.02.2006 г.
6 642 публикации (1,23/ден)
| Здрасти, Мисля, че бих сменил лекарите. Това звучи като супер твърда диета с предварително програмиран йо-йо ефект. По-добре се справете с WW LG Youtas _____________________ това са запомнящи се времена! |
| Цитат и отговори |
Член от 08/07/2003
3 721 публикации (ø0,59/ден)
Ако наистина искате да направите WW, тогава трябва да изчислите индивидуалните си точки!
Можете да направите това напр. с таблицата в Wikipedia, просто въведете оригиналното име на "WW" в Wiki!
Моля, задайте други въпроси за WW във всекидневната нишка:
WW дневна нишка от 02.09.
Член от 10/11/2005
413 публикации (ø0.07/ден)
Член от 23.02.2007 г.
3,530 публикации (ø0,7/ден)
Ингрид, сега наистина съм объркана.
Мисля, че е МНОГО изненадващо, че той Ви определя с ИТМ от 21 до 1200 Kcal. Лекарят всъщност прави това само на хора с много наднормено тегло. Сигурни ли сте, че сте в добри ръце с него?
Член от 11/06/2004
8 186 публикации (1,39/ден)
| Youtas, скъпите хора от WW не правят нищо по-различно от лекаря на Ингрид - те просто правят превръщането на калориите в точки много скъпо. Моят съвет за Ингрид; купете изданието на Brigitte Diet в меки корици. Има много добри и балансирани предложения за 12oo ccal. Диета там. LG Jürgen |
| Цитат и отговори |
Член от 16 декември 2003 г.
53 009 публикации (ø8,56/ден)
и че само хората със силно наднормено тегло се препоръчват на лекаря да отслабнат, което смятам за слух -
Член от 23 май 2007 г.
30 114 публикации (ø6.09/ден)
При ИТМ от 21 би било много небрежно, ако лекарят препоръча промяна в диетата САМО 1200 калории на ден. Не мислиш ли. Тук не говорим за затлъстяване, а за НОРМАЛНО ТЕГЛО.
Член от 18 юни 2007 г.
1262 публикации (ø0.26/ден)
| Здравей Грису, Мисля, че Ингрид някога е била с островитяните (слаба в сън) и вероятно е давала тази информация там. Мисля, че съм чел, че понякога са я „напомняли“ да яде точно там. така че не е твърде малко и всичко това lg Алина |
| Цитат и отговори |
Член от 16 декември 2003 г.
53 009 публикации (ø8,56/ден)
Член от 18 юни 2007 г.
1262 публикации (ø0.26/ден)
Член от 21.02.2006 г.
6 642 публикации (1,23/ден)
| Здрасти, Мисля, че 1200 кал е много малко. Тялото работи на задна горелка, а резултатът е популярният йо-йо ефект LG Youtas _____________________ това са запомнящи се времена! |
| Цитат и отговори |
Член от 08/07/2003
3 721 публикации (ø0,59/ден)
@ Универсален: По принцип няма значение с какво отслабвате. Единственият проблем е поддържането на теглото след това!
Така че е необходима промяна в диетата! WW не се прави за кратко време, а завинаги! Това не е диета и следователно не е недохранване. Като преброите точките и запишете всичко, първо виждате КАКВИ сте и колко мазнини и калории има там! Става въпрос за здравословно подхранване на тялото ви. С много зеленчуци, плодове, здравословни мазнини и добри въглехидрати и висококачествени протеини и т.н.
Диетата Бриджит, препоръчана от вас, определено е една от най-добрите "диети" ---> обръща внимание и на здравословното хранене.
Член от 16 декември 2003 г.
53 009 публикации (ø8,56/ден)
Член от 23 май 2007 г.
30 114 публикации (ø6.09/ден)
Знам всичко това и затова се храня здравословно и не под основния си метаболизъм
Член от 23.02.2007 г.
3,530 публикации (ø0,7/ден)
така е, алина, каза ни тя. И затова мисля, че това е много съмнително за вашия лекар.
Член от 18 юни 2007 г.
1262 публикации (ø0.26/ден)
| Тогава го имах право в главата си Между другото, мисля, че е много приятно от ваша страна, че споменавате ИТМ и в никакъв случай не е възмутително или излишно! В края на краищата не правите това в своя полза. С Най-Добри Пожелания |
| Цитат и отговори |
Член от 11/06/2004
8 186 публикации (1,39/ден)
| Джулия, WW е само име, институция и за някои начин на живот - те не правят нищо друго освен това, което препоръчва всеки добър диетолог - диета с ниско съдържание на мазнини, богата на фибри и здравословна храна. Няма нищо друго в диетата на Бриджит, която за повечето хора е само „патерицата“, за да накарате кривата да се храни правилно. Няма значение дали броим точки или калории. И още нещо - тялото НЕ МОЖЕ да прави разлика между добри и лоши въглехидрати 1 гр. Въглехидратите се преработват в 11 mol ATP в тялото. LG Jürgen |
| Цитат и отговори |
Член от 24.08.2004
10 824 публикации (1,82/ден)
@ Mamour
ако искате да конвертирате в kcal с помощта на WW моля, не използвайте оригиналните имена на WW - нито за книги, нито за програми, нито за английски. Дума за точка! (° С), така че, моля, влезте в текущите ежедневни теми на WW тук във форума.
Точно както JuliaStgt предложи.
Те с удоволствие ще ви помогнат с WW.
Теоретично не можете да конвертирате точките в kcal толкова лесно, защото това е комбинирана формула за kcal + мазнини.
ако знаете kcal и мазнини в g, магарешкият мост е формулата:
kcal/60 + мазнини/9 = точки
(Изчисляване на точка преди изчисляване на линия)
И обратно, обаче, в изчислението няма мазнини.
Въпросите за ИТМ и 1200 ккал са оправдани, но от друга страна не водят до въпроса в темата
Моля, не прави математика според девиза, тогава ще взема 1200 kcal/60 = 20 точки,
вземете здравословното средно количество мазнини (60-80g/ден мин.)/9 = 7 до 9 точки,
прави общо 29 точки.
ТОВА е изчисление на доячка (мазнината би имала висок дял от ккал, другата стойност във формулата е един вид корекционен фактор) - би била 26 точки според старата система на жените от WW над 100 kg Според новата система изчислението е по-диференцирано, но в този случай би довело и до подобно тегло. - ТОВА от своя страна не отговаря напълно на BMI 21.
Ако искате, ние (или потребителите в нишката на WW) ще го разгледаме по-отблизо
Хвърлянето в WW е скъпо, продължавам да чувам.
Тук във форума не струва нищо, ако разберете повече.
Тук не сме подвластни на WW, тук обменяме опит - първо за това става въпрос.
----------------------------------------------------------------------------------
Писмената дума се денонсира,
дори това, което е било мислено хубаво.
Глас, жест или поглед -
само връщат истинския смисъл.
- W.B. 26 февруари 2008 г .; o) -
Зелените сенчести нишки в главата на входа на форума
са задължителни за четене за потребителите.
- ( Тя Трябва поне да е) -
Всички правописни грешки бяха подготвени предварително !
Можете да изберете гости, роднините не могат.
Когато нещата се развалят, те са част от божествен план за отмъщение.
----------------------------------------------------------------------------------