Калории и хранителни стойности на варени картофи

• на 100гр

• Мазнини 0,1 g
  • Холестерол 0 mg
  • Наситени мастни киселини 0,026 g
    • Маслена киселина (4: 0) 0 g
    • Каприлова киселина (8: 0) 0 g
    • Капринова киселина (10: 0) 0 g
    • Лауринова киселина (12: 0) 0 g
    • Миристинова киселина (14: 0) 0 g
    • Палмитинова киселина (16: 0) 0,016 g
    • Стеаринова киселина (18: 0) 0,004 g
    • Мононенаситени мастни киселини 0,02 g
      • Ерукастична киселина (20: 1ω-9) 0 g
      • Палмитолеинова киселина (16: 1ω-7) 0,01 g
      • Цис и/или транс мононенаситени мастни киселини (не е определено) 0
  • Олеинова киселина (18: 1 ω-9) (цис и/или транс) 1,525 g
  • Полиненаситени мастни киселини 2.347 g
  • CLA на румена киселина (18: 2 ω-7) 2.214 g
  • Арахидонова киселина AA (20: 4ω-6) 0 g
  • Линолова киселина LA (18: 2ω-6) 0 g
  • Стеаридонова киселина (18: 4ω-3) 0 g
  • Докозапентаенова киселина (22: 5ω-3) 0 g
  • Алфа-линоленова киселина LNA (18: 3 ω-3) 0 g
  • Общо трансмастни киселини 0 g

• на 100гр

• Енергия (kCal) 86 kCal
  • Енергия (kJ) 360 kJ

• Калций 8 mg
• Желязо 0,31 mg
• Магнезий 20 mg
• Фосфор 40 mg
• Калий 328 mg
• Натрий 5 mg
• Цинк 0,27 mg
• Мед 0,167 mg
• Манган 0,14 mg
• Селен 0,3 µg

Рецепти

Ние също ви съветваме

Подбор на книги, хранителни добавки, растения и етерични масла.

Открийте нашия абонаментен план и имайте неограничен достъп до всички статии на LaNutrition.fr !

---