Калории и ходене

калории и ходене

Re: калории и ходене

Напълно споделям отражението на Cйcile.

По отношение на 15-те км е особено важно никога да не спираме и най-малкото, за да са максимално полезни. Целта не е да оставите пулса да спадне отново. Ето защо равнинният терен е по-подходящ в началото, отколкото хълмистият терен.

След като сте добре обучени да не спирате, ако търсите изпълнение, ще трябва да направите разделяне. Разбирам обаче, че спортните постижения не са вашият случай. За здравето разделянето му в някои случаи не е твърде добро.