Калории и банков кредит - Фиксиран екип

банков

100 гр говеждо антикот (236kcal) + 100 g сирене (283kcal) + 200g пържени картофи (320kcalx2 = 640 kcal) + 200g салата от зеле (65kcalx2 = 130kcal)
Обяд = 1289 ккал
150 г баклава (750 ккал) (не се шегувам: баклавата има 500 ккал/100 г.)
ПУСТИНАТА = 750 kcal
ОБЩА МАСА: 2039 ккал

Имам избор: осигурявам всичките си калорични нужди на едно хранене и каквото и да ям допълнително, съхранявам ИЛИ избирам храни с ниско съдържание на калории (но с хранителна стойност) и ги разделям на малки порции?
Друг пример: (голяма) асорти салата с риба тон (в собствения си сок) има само 117 kcal.

Мислете за калориите като за портфейл, в който имате 200 леи и отидете да купите храна:
- похарчете само 200 леи - не сте „длъжници“ на банката;
- похарчете повече от 200 леи - направете заем в банката - и след това „натрупайте лихва“;
- похарчете по-малко от 200 леи - "банката шунка" губи, а вие печелите.

Останете мразовити хора
Бъдете бдителни, драги читателю, и останете във Fix

Статия от Ionuț Ignat
Nutria Диетолог от NutriGo
www.facebook.com/nutrigo.ro
www.nutrigo.ro

Какво харесвам вашите коментари ! Четох ги с много удоволствие, те са преди всичко забавни и ми харесват, особено, защото са като теб казахте чиста математика, а аз харесвам математиката. Благодаря ви много, ценя ви много. Пожелавам ви добър ден и спокоен живот с много постижения.

Благодаря, информацията е много полезна ! много здраве и честит Великден с умерени ястия ! 🙏🙏🙏🤗🤗