Калории и алкохол, как да бъдете внимателни

алкохол

Поставете отметка към iStock/Getty Images

Според проучване * 59% от французите обръщат внимание на калорийния прием на диетата си. Но какво да кажем за алкохола?

Алкохол и наддаване на тегло

Обръщайки внимание на чинията си и като се уверите, че приемате балансирана диета, от страх да не се храните зле и следователно от напълняване, това стана обичайно. Но често сме склонни да не бъдем толкова внимателни към съдържанието на нашите очила! Ако обаче обърнете внимание на линията си, трябва да сте бдителни и на това ниво. Защото алкохолът е коварен. и може да има последици по нашата линия! Въпросният ? Захарта в алкохолните напитки.

Аперитив и коктейл, враговете на линията

Освен алкохолът, всичко, което придружава дегустацията му, може да има последици по линията. По време на аперитив например, Консумация на алкохол обикновено се придружава от малки бисквитки, фъстъци и други тапас. Не може да става въпрос да се лишиш, като пренебрегнеш безизходицата и се лишиш от тези приятни моменти! Идеалното е да изберете нискокалорични алкохоли, да заложите на закуски с по-малко калории или „леки“ мезета.