Калории Храна Пилешки гърди, пълнени с гъби в сос от бяло вино - Калкулатор на калории

Пълна хранителна информация, приблизително дневно количество, етикет, мнения и съвети за храната - calorii.slabute.ro

гърди

  • Калории
  • Свързани
  • Чехия
  • Мнения
  • Изображения
  • форум

Ако все още не знаете как да добавите „Пилешки гърди, пълнени с гъби в сос от бяло вино“ към категорията „Храни“, вижте новия раздел с ръководството за потребителя.

Хранителни ценности

  • * CZE% Стойности на 100 g
  • 8%Калории 154,6 ккал
  • 4%мазнини 2,5 g
  • -% Наситени мазнини - g
  • Полиненаситени мазнини - g
  • Мононенаситени мазнини - g
  • холестерол - mg
  • 12%Натрий 294,2 mg
  • 3%въглехидрати 7,4 g
  • 3% Фибри 0,9 g
  • 2% Захар 1,1 g
  • 26%протеин 22,8 g
  • - витамини
  • - минерали
  • - Други
  • * Стойности, изчислени за изискване от 2000 kcal на ден.
Калорийна плътност
Разпределение на калориите върху хранителните вещества
Мазнини (мастни киселини)
  • 2,5 мазнини, общо (g)
    • - Наситени мазнини (g)
    • - Полиненаситени мазнини (g)
    • - Мононенаситени мазнини (g)
    • - Трансмазнини (g)
    • - Холестерол (mg)
    • - Омега-3 мастни киселини (g)
    • - Омега-6 мастни киселини (g)
    • - CLA (конюгирана линолова киселина) (g)
въглехидрати
  • 7.4 Въглехидрати, общо (g)
    • 0.9 влакна (g)
    • - Нишесте (g)
    • 1.1 Захар, общо (g)
      • - Захароза (g)
      • - Глюкоза (g)
      • - Фруктоза (g)
      • - Лактоза (g)
      • - Малтоза (g)
      • - Галактоза (g)
Протеини и аминокиселини
  • 22,8 протеин, общо (g)
    • - Триптофан (g)
    • - Треонин (g)
    • - Изолевцин (g)
    • - Левцин (g)
    • - Лизин (g)
    • - Метионин (g)
    • - Цистин (g)
    • - Фенилаланин (g)
    • - Тирозин (g)
    • - Валин (g)
    • - Аргинин (g)
    • - Хистидин (g)
    • - Аланин (g)
    • - Аспарагинова киселина (g)
    • - Глутаминова киселина (g)
    • - Глицин (g)
    • - Пролин (g)
    • - Серин (g)
    • - Хидроксипролин (g)
витамини
  • - Бетаин (mg)
  • - Фолиева киселина, общо (mcg)
    • - Витамин В9 (фолиева киселина) (mcg)
    • - Фолат (в храната) (мкг)
  • - Витамин А (UI)
    • - Ретинол (мкг)
    • - Бета-каротин (мкг)
    • - Алфа каротин (мкг)
    • - Криптоксантин (мкг)
    • - Ликопен (mcg)
    • - Лутеин + зеаксантин (мкг)
  • - Витамин В1 (тиамин) (mg)
  • - Витамин В2 (рибофлавин) (mg)
  • - Витамин PP/B3 (ниацин) (mg)
  • - Витамин В5 (пантотенова киселина) (mg)
  • - Витамин В6 (mg)
  • - Витамин B8 (холин), общо (mg)
  • - Витамин В12 (мкг)
  • - Витамин С (аскорбинова киселина, общо) (mg)
  • Витамин D (UI)
    • - Витамин D2 (mcg)
    • - Витамин D3 (mcg)
  • - Витамин Е (алфа-токоферол) (mg)
    • - Бета-токоферол (mg)
    • - Гама-токоферол (mg)
    • - Делта-токоферол (mg)
  • - Витамин К (mcg)
минерали
  • - Калций (mg)
  • - Желязо (mg)
  • - Магнезий (mg)
  • - Фосфор (mg)
  • - Калий (mg)
  • 294.2 Натрий (mg)
  • - Цинк (mg)
  • - Мед (mg)
  • - Флуор (mcg)
  • - Манган (mg)
  • - Селен (мкг)
Други

ЗАБЕЛЕЖКА: Хранителните стойности за категорията храни зависят от вида, източника и теглото на храната, както и от начина на приготвяне.

CZE - прогнозна дневна сума

CZE% Пилешки гърди, пълнени с гъби в сос от бяло вино, за да загубят 0,5 кг/седмица.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% Пилешки гърди, пълнени с гъби в сос от бяло вино за отслабване според зададената цел.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% - Приблизителна дневна сума за 100g на Пилешки гърди, пълнени с гъби в сос от бяло вино за човек с тегло 70кг (възрастен) на ниво физическа активност Нормално и калорични нужди от 2000 kcal/ден.

съставки

  • Пилешки гърди: 800g (5 броя)
  • Култивирани гъби, Pleurotus: 500гр
  • Моркови: 213г
  • Червен лук: 131гр
  • Чесън: 20гр
  • Зехтин: 1 с.л.
  • Сухо бяло вино: 100мл
  • сол: 1 ч.ч.
  • пипер: 2гр

Начин на приготвяне

Нарязаният лук и чесън се втвърдяват в масло с малко вода. Добавете настърганите моркови и ситно нарязаните гъби.

Добавете малко вода и 25 мл бяло вино и оставете да къкри, като се разбърква, докато цялата течност се изпари.

Изплакнете пилешките гърди в струя студена вода и избършете с кърпа.

Всяка пилешка гърда се нарязва на половина до половината и се разбива с чук, докато се получи по-голямо парче месо.

Всяко парче се пълни с гъбената смес и се поставя в тава или топлоустойчива форма.

Залейте с останалото вино, заедно с 200 мл вода. Поставете в предварително загрятата фурна за около час, на слаб до умерен огън, първо покрити, след това отворете до кафяво.

От време на време изливайте соса върху пилешките парчета.