КАЛОРИИ Грейпфрут

100 г грейпфрут ви носят:

Колко калории в грейпфрута ?

Грейпфрутът е плод от семейство цитрусови, по-голям от портокал. Цветът на кожата му преминава от жълт до оранжев и чиято плът е розова. Вкусът му е сладък, но също така тръпчив и малко горчив. Яде се обикновен, в сок, в плодова салата, но също така и нарязан наполовина и поръсен със захар. Грейпфрутът съдържа около 9 g въглехидрати и 45 kcal за плод, разрязан наполовина. Което дава по-малко от 100 ккал за цял грейпфрут. Това е плод, много богат на витамин С, който също съдържа значителна доза витамин А, В5 и мед. И накрая, той е добър източник на антиоксиданти и фибри.

Грейпфрут или помело ?

Това, което наричаме грейпфрут, не са истински. Всъщност ядем грейпфрут. Истинският грейпфрут е различен плод, който се отглежда в тропическите страни. Той е с по-голям размер, кожата му е зелена и много дебела. Вкусът му е подобен на този на помело. Никой всъщност не знае защо има объркване между двата плода или откъде може да дойде, но името "грейпфрут" сега е прието да описва помело, въпреки че научно това е погрешно.

---