Калории Брускета с гъби Марети и заквасена сметана

Храна: Брускета с гъби и заквасена сметана Maretti

марети

Калории: 465,5

Като се има предвид, че имаме храна от категорията „леки закуски“, трябва да приемем, че става дума за голям брой калории. По-конкретно, 100 грама Брускета с гъби и заквасена сметана Maretti има не по-малко от 465,5, което е много, като се има предвид апетита, който имаме, когато ядем Брускетта с гъби и заквасена сметана Maretti и факта, че през повечето време, на до тях отива бира или може би кока-кола 😛

За тези, които искат да знаят повече, направихме малка таблица по-долу, където можете да видите хранителните стойности на Брускетта с гъби и крем Марети.

Калории Брускета с гъби Марети и заквасена сметана

Хранителна таблица, в която можете да видите колко калории, протеини, липиди, въглехидрати и фибри има 100 грама Брускета с гъби и крем Марети.

Напълняваме ли от Брускета с гъби Марети и заквасена сметана? 🙂

Някак да. По принцип „дъвченето“ е нещото, което преобръща диетата ни. Като се има предвид, че 100g Maretti Bruschetta с гъби и сметана имат 465,5 калории и 8,8 грама протеин, мога само да препоръчам да се опитате да бъдете в границите, препоръчани от специалистите по отношение на броя на консумираните калории дневно:

  • мъже: 2700 kcal/ден
  • Дами: 2000 kcal/ден
  • протеин: 1,2 g/kg телесно тегло/ден
  • липиди: 1,2 g/kg телесно тегло/ден
  • въглехидрати: 4-5 g/kg телесно тегло/ден

Забележка: те се препоръчват за хора с нормален начин на живот. Спортистите, хората на диета, тези, които страдат от определени заболявания или са на лечение, ще се нуждаят от различен прием, поради което е добре да се вслушат в съветите на лекаря по отношение на храненето.

Можем да напълним от Брускете с гъби и крем Maretti?

Това е много общ въпрос. Използвайте информацията в горната таблица (100 g Bretti с гъби и крем Maretti има 465,5 калории) и направете свои собствени изчисления за броя на калориите, които консумирате ежедневно. Превишенията (от всякакъв вид) могат да доведат в една посока и не, не е правилната.

Отново: 100 г Брускета с гъби и крем Maretti има 465,5 калории. Не е редица калории, които трябва да се пренебрегват, така че, както казва един голям „философ“ в живота: „грижете се за телата си“! 🙂