Калории атакуват - Нека се отървем от тях! списание Феном Енон

Чипс: Признавам, увеличавам лагера на момичета, които са отслабени не от шоколад, а от солени закуски. Всъщност дори имам приятелка, пристрастена към чипса, чийто перфектен вечерен ритуал е яденето на торба чипс от сирене. Шепа солен чипс, разбира се, не е краят на света, но обикновено ще станем още по-гладни от това. Направете повече крем от авокадо и потопете в него чипсет с намалена мазнина тортила. Ако не можете да си позволите дори толкова много, вместо това използвайте пас (хрупкав хляб) или гризини (тънки италиански пръчици за хляб). За щастие вече има различни плодове и зеленчукови чипове, които звучат странно на първо изслушване, но повярвайте ми, те са много вкусни, любимият ми номер едно е чипс от цвекло.

калории

Пица: Бях гладен за писане - и за четене. За съжаление, средно голяма пица има доста калории (32-сантиметровата пица може дори да покрие вашите ежедневни калорийни нужди), особено ако поискате месо и много сирене върху нея. Тънки теста, техните колеги, направени с много домати и солидна топинг моцарела, от друга страна, мисля, че са много по-вкусни и здравословни. Любимото ми домашно решение е пица с рукола: разтапям пица Mirelite Margherita, запържвам я с кръгчета домати отгоре, след това, когато е готово, я подправям с песто и пресен босилек, след което добавям добра порция прясна рукола. Тъй като средно замразената пица е около. Съдържа 3-400 калории, идеален е за обяд и дори вечеря, а добавените зеленчуци също внасят фибри и витамини в тялото ни.