Калории Apple Лесно е с гастрономия от Excite FR

Неподвижен

Дом и Градина

Гастрономия

Чуждестранна кухня

френска кухня

Диетични

Хранене

Рецепти

Вина и напитки

Всички категории

  • Ти си в:
  • Начална страница>
  • Интериор и гурме>
  • Гастрономия>
  • Хранене>
  • Калории

Ябълката е може би плодът с най-голям брой ползи. В допълнение към факта, че калориите на ябълката са относително ниски, нейният потискащ апетита ефект има значително предимство по време на диета за отслабване. Ябълките могат да се готвят по много начини: компоти, пайове или на трохи. Ябълката е добре !

калории

The ябълкови калории са само 54 ккал, на 100 грама продукт. 100 грама продукт представлява малка ябълка. От гледна точка хранителни, ябълката носи:

  • Протеини: 0,3 g
  • Въглехидрати: 12 g
  • Мазнини: 0.3g

Ябълката осигурява малко калории и затова остава препоръчителна по време на диета. Неговият ефект подтискащо апетита натуралният е идеален в случай на глад или закуски. The ябълков пектин е известно, че естествено намалява глада. Средно една обикновена ябълка съдържа 80 калории. Тези калории съдържат фруктозна захар игликемичен индекс на ябълката е относително ниска. Освен с ниско съдържание на калории, ябълките имат антиоксиданти интересен за здравето и витамини В, С и Е, отличен за кожата. Богат на влакна, ябълките регулират чревния транзит. Най-добре е да ядете ябълките сурови, за да поддържате приема на витамини. Готвенето има тенденция да намалява този прием.