КАЛОРИИ агнешки котлет на скара
100g агнешки котлети на скара, съдържа:
Мазно месо !
Агнешкото е доста висококалорично и мазно месо, което освен това съдържа лоши наситени мазнини и до 50%, както и холестерол. За щастие голяма част от мазнините могат да бъдат премахнати първоначално. Освен това, приготвянето му на скара ще премахне част от него. Агнешкото месо съдържа висококачествен протеин, богат на незаменими аминокиселини. Той е добър източник на желязо, което се усвоява добре от организма. Агнешкото месо също осигурява цинк и витамини PP и B12. Както при говеждото месо, има няколко вида парчета и следователно също толкова възможности за готвене, като яка, агнешки ребра, рамо, филе, агнешки крак и гърди.
Да се избягва по време на диета !
Тъй като месото е доста тлъсто, избягвайте агнешкото, когато правите диета. В агнешки котлет има около 120 калории. За съжаление, рядко се задоволяваме с един агнешки котлет на скара и често ядем две или три, което може драстично да увеличи броя на калориите в храната. На всичкото отгоре някои дори добавят сос! Ако обаче обърнете внимание на линията си, изберете така наречените "сурови" котлети, защото месото е по-малко мазно, отколкото при другите видове котлети. И ги пригответе с ароматни билки, за да им дадете възможно най-много вкус и по този начин да ви помогнат да се справите без сос.