Калориен пилаф с пиле

Като узбекска поговорка: „Бедният човек - яде пилаф, богатият човек - не яде пилаф“. Така че, ако наистина е неизвестно, но фактът, че пилафът е едно от любимите ястия на народите от Централна Азия, и то не само през последните векове - е безспорен.

Истината е, че традиционният пилаф има и недостатък - той е доста калоричен: например, пилафът съдържа около 230 калории, говеждото месо - е малко по-ниско - около 220 ккал, във всеки случай това не е диетичното хранене. За тези, които обичат древно азиатско ястие, но цифрата не е по-малка от стойността, която можете да предложите, за да намалите броя на калориите в готовия продукт, като вземете за основа най-диетичното месо - пилешки гърди без кожата.

Колко калории в пилаф с пиле?

калоричен пилешки пилаф зависи от начина на приготвяне, видовете зърнени храни, наличието на допълнителни съставки и е 120-140 ккал. Между другото, методът на приготвяне 2 пилаф разграничава:

---