Калориен калкулатор за плодове и зеленчуци - Mixer-Tests24
Отзиви за пасатори, оферти и полезни съвети.
С този калориен калкулатор можете бързо и лесно да определите общия брой калории. Въведете стойностите и калоричният калкулатор показва резултата.
Плодовете са източник на различни витамини, минерали и протеини през всеки сезон. В зависимост от вида на плодовете тези важни храни съдържат и различен брой калории. The Съдържание на калории Определянето на плодова салата или плодово смути е истинска умствена аритметика, ако познавате килокалориите. За съжаление няма данни за ккал на 100g в супермаркета за пресни плодове. Калкулаторът на калории доставя стойностите бързо и лесно.
Калкулатор на калории
За готови ястия, консервирани зеленчуци и замразени плодове се отпечатват средните хранителни стойности. Тези, които предпочитат да приготвят пресни плодове и зеленчуци, няма да намерят тази информация на табелата за продажби, а трябва сами да изчислят калориите. Калкулаторът на калории прави това за вас автоматично. Особено с разнообразните възможности за нанасяне на блендера можете бързо да загубите представа за общия брой калории.
С всички Храна Въведете броя на грамовете и след това кликнете върху „Изчисли“ по-долу. Общият брой калории се изчислява и показва под „Общи калории“. Ако просто искате да знаете колко калории съдържа храната, въведете теглото и калкулаторът на калориите изчислява kcal за него.
Калкулаторът за калории е разделен на плодове и зеленчуци. Първата колона съдържа името на храната и е сортирана по азбучен ред. Въведете броя на грамовете във втората колона. Попълнете всички необходими редове. Можете да въведете между 1 грам и 9000 грама.
Разбира се, можете също да прочетете индивидуалните стойности за 100g в таблицата с калории за плодове или зеленчуци по-долу.
Изчислете калориите
Общо калории
Колко калории има една ябълка
The средно съдържание на калории на ябълка е 54 kcal на 100 грама. Въглехидратите в ябълките са средно 14,5 g на 100 грама. Различните видове ябълки като Braeburn, Granny Smith, Elstar, Golden Delicious или Jonagold съдържат малко повече или по-малко калории и въглехидрати. В допълнение, различният произход на ябълката и колко вода може да поеме, докато расте.
С водно съдържание над 80%, ябълките съдържат само нискокалорични плодове от нашите региони. Само ягодата прави по-малко с 32 ккал.
Калорийното съдържание на ябълковото пюре също варира значително, тъй като производителите на храни използват различни рецепти и методи за приготвянето му. Често ябълковият сос се допълва с допълнителна захар или други заместители на подслаждането. Енергийната стойност на 100 грама може бързо да се увеличи до 75 kcal и повече.
Първоначално ябълката идва от Европа, Северна Америка и Азия. Междувременно ябълките се внасят и от Нова Зеландия и южните страни, за да задоволят търсенето през цялата година. Широко разпространено е и съхранението в хладилни складове за домашни сортове, за да задоволят търсенето.
Плодовете също могат да бъдат по-нискокалорични от зеленчуците
Ако сравните съдържанието на калории в плодовете и зеленчуците, ще видите, че плодовете са много богата на калории. Това се дължи, наред с други неща, на количеството фруктоза, което се образува от плодовете, и другото Въглехидрати. Фруктозата е захар и един от въглехидратите.
Бананът съдържа 20 g въглехидрати, 17 g от които са захар. Краставицата съдържа само 2,3 г въглехидрати, от които 1,4 г е захар. При директно сравнение на вкуса бананът има по-сладък вкус, по-голямото количество естествена захар става веднага очевидно. Бананът има 90 kcal на 100 грама, краставицата съдържа 12 kcal.
Така че всъщност, както се очакваше: плодовете имат повече калории, отколкото зеленчуците. Но това не е вярно. Ако сравним калориите на манго и грах, виждаме, че грахът с 74 kcal е по-калоричен от мангото с 62 kcal. Следователно винаги си струва да разгледате калорийния калкулатор, за да определите процента на калориите.
Калорийната таблица за плодове
Тези Калорийна маса за плодове се сортира по азбучен ред и изброява най-често срещаните видове плодове.
| ананас | 51 ккал |
| Apple | 54 ккал |
| авокадо | 160 ккал |
| банан | 90 ккал |
| ягода | 32 ккал |
| нар | 81 ккал |
| Череши | 65 ккал |
| киви | 63 ккал |
| Личи дърво | 66 ккал |
| манго | 62 ккал |
| Портокали | 48 ккал |
| Маракуя/маракуя | 67 ккал |
| праскова | 38 ккал |
| Питахая/драконов плод | 37 ккал |
| Диня | 30 ккал |
| Гроздов | 68 ккал |
| лимон | 39 ккал |
| захар | 400 ккал |
Калорийната таблица за зеленчуци
Калориите за зеленчуци са изброени по азбучен ред в тази таблица.