Калориен калкулатор - консумация на калории на ден

Калкулаторът на основния метаболизъм (известен още като калориен калкулатор) помага да запазите собствения си минимум Консумация на калории и изчислява оборота на изпълнение на ден.

консумация

ИНФОРМАЦИЯ ЗА ОБОРОТА НА ОСНОВНИ КАЛОРИИ

Базалният метаболизъм е този Изискване за калории, че тялото се нуждае на ден, за да функционира правилно - като напр Дишането, сърдечният ритъм, телесната температура, притока на кръв към органите и др. - да се поддържа.

The Основна скорост на метаболизма се определя, наред с други неща, от телесното тегло. По принцип: колкото по-високо е телесното тегло, толкова по-висока е дневната скорост на метаболизма. Мастната тъкан обаче консумира много по-малко енергия, отколкото напр. Мускули. Следователно важи и следното: колкото по-голям е делът на мускулната маса (напр. При спортисти), толкова по-висока е основната скорост на метаболизма. Връзката между мастната и мускулната тъкан обаче може да бъде точно определена само с големи усилия. Следователно, за простота, нашето изчисление се основава на общото телесно тегло.

Действителната енергийна потребност (= нужда от калории) може да бъде оценена чрез сравняване на изчислената базална скорост на метаболизма с a Фактор на активност (физическа активност) умножена.