Калориен календар! Форум за отслабване
Здравейте скъпа общност:)
Дойдох с идеята да създам „калориен календар“, за да записвам всеки ден колко калории съм консумирал и дали това е под „ЗАДЪЛЖИТЕЛНО!“ или стои над него. Мислите ли, че това би било добра идея? О, и колко калории всъщност трябва да консумирате на ден? Така че като тийнейджър: 3 Благодаря предварително за отговорите. glg Лена
По-добре си водете хранителен дневник, но не бройте калориите. Преброяването на калории е лоша идея, която води по-специално младите момичета до анорексия. Често всичко започва с броячи на калории.
Никой не може да отговори на въпроса ви относно основния метаболизъм, според който трябва да ориентирате приема на калории. Тъй като това също зависи от вашата точна възраст, височина, тегло и физическа конституция или дали също се занимавате със спорт или не.
Напишете отговор
Създайте нова тема в категорията Отслабване
Още приноси по темата
Отслабнете за 8 седмици?
Здравейте, бих искал да отслабна 68 килограма и 1,58 висок гол 50 килограма. Имате нужда от съвети как бързо да отслабнете? прочетете повече>
Искам незабавно да отслабна без табулиране
Здравейте всички имам нужда от вашата помощ. Искам да отслабна бързо без табулиране ! Висока съм 170 см, 90 кг, на 20 г. Имате ли нужда от повече I. Прочетете повече>
Как мога да помогна на приятелката си да отслабне?
Имам приятелка и е дебела. Тя често е била тормозена заради това. Някой има ли някакви съвети за мен как бих могъл да й помогна да отслабне, дам. прочетете повече>
искам да отслабна.
Аз съм на 15, 1,67 м и тежа 45 килограма. Ходя на балет и обичам фигурно пързаляне, тренирам 4 пъти седмично и балет 2 пъти. . прочетете повече>
Не съм доволен от себе си.
На 14 години съм и тежа 65 килограма, не съм дебела, а пълничка. Имам проблеми с бедрата и стомаха ... прочети повече>
Плувам на диета, не спортувам достатъчно?
До края на август искам да отслабна с три колоса, защото си купих бикини, които са твърде малки за мен. Той беше в моя размер. прочетете повече>
Бих искал да бъда модел, но съм твърде дебел
Хей Наистина бих искал да бъда модел. Но мисля, че съм твърде дебела. Защото вземат само много слаби хора и ме харесват при агента. прочетете повече>
Защо приятелката ми отслабва повече от мен по време на джогинг?
С приятелката ми тичаме почти десет километра всеки път два пъти седмично. Преди бяхме с почти еднаква тежест, но приятелите ми. прочетете повече>
Някой от вас някога е отслабвал с продукти на Bodymed?
Здравейте, от известно време се опитвам да отслабна, но за съжаление не ми се получава правилно. Затова искам продукти за бодиме за отслабване. прочетете повече>
До лятото от 15 кг можете да го направите?
Откакто се запознах с бившия си приятел, от скука качих 15 кг! И още много. Просто не мога да се кача на lec. прочетете повече>