КАЛОРИЧНИ ОГРАНИЧЕНИЯ ПРИ ЛЕЧЕНИЕ НА ЗАТЪЛВАНЕ - Doctor Info Ro
Реших да се доближа до тази тема, защото познавам много хора, които заемат всички големи постове за една година и в края на тях, като се консултират с мащаба, намират изненадани и, защо не, разочаровани, че не са загубили килограм, напротив, те успешно са усвоили още няколко, но имам и знания, че наистина успявам да отслабна с гладуване. Очевидно е, че ако искате да отслабнете чрез гладуване, трябва да внимавате с храни като маргаринов хляб, сух боб, може би дори много соя, особено пържена в олио, пържени картофи и всякакви вафли и бисквити. ". Внимавайте какво и колко ядете, избирайте много плодове и зеленчуци и не се заблуждавайте от мисълта, че не можете да наддадете, ако постнете. Ако страдате от затлъстяване, със сигурност за вас усилието да загубите няколко добри килограма не е прищявка, а истинска необходимост. По-нататък ще представя поредица медицински изследвания за затлъстяването и лечението му чрез ограничаващи калории диети (диети с 1000 или 1500 калории/ден и други).
Начин на живот: подходи при лечението на затлъстяването
Високият процент на наднормено тегло и затлъстяване при възрастни и деца вече се превръща в епидемия в световен мащаб. Нарастващата степен на затлъстяване е свързана с няколко заболявания, включително сърдечно-съдови заболявания, хипертония, някои видове рак и по-специално диабет тип II. Доказано е, че загубата на тегло между 5 и 10% от телесното тегло чрез промени в начина на живот има благоприятен ефект върху заболявания, свързани със затлъстяването, особено при хипертония и диабет тип II.
Ефективното лечение за промяна на навиците на индивида е свързано с промяна на хранителните навици и физическата активност за постигане на метаболитен баланс. Изследвания на американски професори Уилямсън Д.А. и Стюарт Т.М. от Биомедицинския изследователски център в Пенингтън в Батън Руж, Луизиана са показали, че комбинацията от нискокалорични диети, интензивна физическа активност и поведенческа терапия е най-ефективна за отслабване и поддържане. Освен това такова дългосрочно „лечение“, удовлетворението от загубата на няколко килограма и подкрепата на приятели могат да генерират добри дългосрочни резултати при затлъстели възрастни и деца.
Много нискокалоричните диети лекуват тежко затлъстяване
Клиниката по ендокринология, диабет и метаболитни заболявания в Института по вътрешни болести в Нови Сад, Сърбия, проведе проучване за лечение на тежко затлъстяване чрез много нискокалорични диети. По този начин, група от 28 субекта с най-висока степен на затлъстяване, със средна възраст 32 години, е била лекувана в продължение на 30 дни по следния режим: 3-4 литра минерална вода с пръскан "Енемон" 3 пъти на ден и заместване на витамини и алопуринол 300 mg/ден. (алопуринолът е противоподагра - инхибира образуването на пикочна киселина, последователно намалява хиперурикемията и урикозурията).
Резултатите от проучването показват значителна загуба на телесно тегло и намален профил на атерогенни липиди (триглицериди, "лош" холестерол), както и ниски нива на хиперинсулинизъм (който в крайна сметка се превръща в диабет). Констатациите от изследването са, че много нискокалоричните диети са ефективна и безопасна терапевтична процедура, която освен че намалява телесното тегло, се характеризира с благоприятни промени в липидния метаболизъм и намаляване на хиперинсулинизма, което в крайна сметка води до намален риск от ранна атеросклероза ускорено.
Друго проучване на "Здравния център" в Осло, Норвегия, разглежда някои така наречени възможни предиктори за дългосрочна загуба на тегло: 82 пациенти с наднормено тегло с ИТМ (за изчисляване на вашия ИТМ отидете тук http: //www.doctor.info.ro/calculator_imc.html) от най-малко 27 бяха наети и записани в програма за намаляване и поддържане на теглото. Всички пациенти са спазвали много нискокалорични диети в продължение на 8 седмици и след това са били наблюдавани в продължение на 13 месеца. Тяхното телесно тегло спада средно с 13,3 kg по време на 8-седмичното лечение и все още е с 8,6 kg по-ниско от нивата преди лечението и след 13-месечно наблюдение. Нивата на триглицеридите също са спаднали значително.
И така, добри и добри новини за тези, които страдат от затлъстяване: като се свържете с лекар специалист (диетолог), който може да предпише нискокалорична диета и под нейно строго наблюдение, можете да лекувате затлъстяването си в дългосрочен план. Необходими са много сила на волята и осъзнаване на рисковете, които поемате всеки ден, които отлагате да правите правилното за вашето здраве. Бъдете обаче много внимателни, за да не започнете такава диета сами, защото не само ще забавите метаболизма си, ще се почувствате уморени, ще напълнеете отново след спиране на диетата, но можете да лишите тялото си от основни хранителни вещества. което трябва да функционира добре, което води до хронични дефицити и заболявания, свързани с тях.
Този артикул е разгледан 34433 пъти.