Калорични блокери на въглехидрати (отслабване, диета, протеини)
Купих си таблетки, за които твърдя, че намаляват калорийния прием на въглехидрати, така че тялото ми вече да не ги смила и отделя. Имам някои притеснения: ям доста здравословно и не само за да отслабна. Сега се страхувам, че всички "добри" съставки и протеини също няма да бъдат усвоени и че всички скъпи и здравословни храни, които ям, няма да имат никакъв ефект върху тялото ми, ако приемам тези таблетки. Може ли това да се случи? Или таблетите наистина са фокусирани конкретно върху въглехидратите? Някой има ли опит с него? Именно тези таблетки за "контрол на въглехидратите" от Dm
Благодаря предварително (Моля, отговорете само на въпроса ми, а не "Отслабването е друг начин blabla") Dankeeeee
5 отговора
Щях да държа ръцете си далеч от тези таблетки. Уверете се, че консумирате висококачествени въглехидрати. През повечето време оставяйте захарта. Внимавайте за скрити захари. Хранете се здравословно и се опитайте да намалите излишните си килограми чрез упражнения. Намерете спорт, който ви харесва, с който можете да се занимавате дълго време, който изгаря калории и изгражда мускули.
Тези таблети НИЩО не правят НИЩО! Ако работеха, нямаше да има повече „дебели“ хора. Ако се храните здравословно и балансирано, наистина можете да оставите тези неща навън. Те обикновено имат повече странични ефекти, отколкото бихте искали, и не правят нищо.
Забавлявайте се с "оживения Ото" (диария). Как стигнахте до идеята, че подобни таблетки ви помагат да отслабнете? Разбира се, те ви помагат бързо да изчистите червата от съдържанието и по този начин да ви заблудят да отслабнете. Можете да сте сигурни, че това не е здравословно. Разбира се, всички други добри витамини и микроелементи се изхвърлят в тоалетната с диарията Поклати глава
Тялото се нуждае от въглехидрати. Искате ли да го чуете или не, наистина има различен начин за отслабване. Ако такива таблети работят, няма да има хора с наднормено тегло.:-)))
Отделно от това, таблетките не са от полза, защото бързо ще имате преяждане поради симптоми на дефицит. Йо-йо ефектът е добавен и скоро ще имате повече тегло от преди.
Храниш се здравословно, както пишеш. След това се придържайте към него и спортувайте. Ако пиете хапчетата, това е много нездравословно и не помага. Така че спестете парите си.
Блокери на въглехидрати, намирам за много препоръчително. Имайте
защото винаги съм изпитвал глад, преди да заспя. Бях правил няколко диети преди и резултатите винаги не си заслужаваха особено да се видят, защото в крайна сметка винаги трябваше да се боря с йо-йо ефекта.
С блоковете сега съм склонен да консумирам повече протеини
да взема. Със сигурност работи и без това, но намирам, че блокерите са много полезни за хора, които бързо се връщат. Винаги приемах по 2 броя на ден. Загубих 13 кг през последните няколко месеца.
Блокерите със сигурност не са алтернатива на един
балансирана диета, но разумна в комбинация с някои упражнения
Възможност. Погледнете тук: http://stoffwechsel-aktivieren.info/kohlenhydratblocker-test
Според моя опит блокерите помагат много
сега много по-малко с хляб или сладки храни. По-рано винаги закусвах сладко и Нутела, сега изобщо не ми харесва:) Вместо това просто ям това, което е в моя диетичен план. Забележете, че в резултат на това метаболизмът ми работи много по-добре!
подобни въпроси
Хуху, има таблетки на растителна основа, които не транспортират въглехидратите от храната, която ядете, в тялото с пълни калории. Помага ли това, ако го приемате по време на разумна промяна в диетата?
Приятелка сега приема активни таблетки за контрол на въглехидратите от dm, иска да отслабне. Тя също спортува малко, но не много и иска да ги използва като подкрепа!
Те по някакъв начин трябва да допринесат за това, че тялото не натрупва толкова много въглехидрати, а ги отделя отново директно.
Полезни ли са тези неща или трябва да се опитам да ги спра да не ги вземат?!
Някой имал ли е опит с него?
При сравняване на храните забелязах, че калоричността не винаги съответства на информацията за въглехидратите. Като пример: Марка А има 80 g въглехидрати и 10 g от които са захар, калоричността е 1600. Марка B има 70 g въглехидрати и 10 g от които са захар, калоричността е 1650.
Не знам дали процентът на мазнините също играе роля.
На какво трябва да обърнете внимание при диета, въглехидрати или калоричност?
Ако сте яли сусам, можете да видите всички зърна на стола си. Не се ли усвоява цялото семе или само черупката? Ям много сусам като източник на калций и бих искал да знам дали тялото изобщо може да усвоява калция и другите хранителни вещества.
когато пия хапчета, трябва да ги поглъщам или мога да ги смуча като бонбони? Още не съм го пробвал, не знам:)
и какво, ако го сдъвкам? Аз щадя тялото си ?
Здравейте, приемам таблетките за концерт всеки ден и забелязвам, че не съм гладен през целия ден, само през нощта, но когато не ги приемам, ям като луд защо?
Диетирам от няколко месеца и се храня под основния си метаболизъм. Знам, че не мога да наддавам, докато ям по-малко калории, отколкото тялото ми изгаря на ден. И все пак се чувствам виновен, ако ям например 900 калории наведнъж. Избягвам въглехидратите под формата на прости захари и зърнени продукти и когато ям нещо панирано като изключение, не съм сигурен дали въглехидратите (особено вечер) водят до напълняване. При базална скорост на метаболизма от 1400, мога ли да ям 900kcal храна (с ниско съдържание на въглехидрати), без да наддавам? Никога ли не напълнявате под базовия метаболизъм? Някой има ли опит?
Въпреки че трябва да приемам инсулин (Apidra), в зависимост от това колко въглехидрати ям в храната си, все пак трябва да приемам тези метформин таблетки?
Ако основно консумирам въглехидрати чрез храната си (около 70%), но все още нямам излишък от калории, така че не приемайте повече ккал, отколкото консумирам, наддавам ли? Или има значение от кои хранителни вещества тялото получава енергията си?
Хей момчета,
Напоследък съм на кетогенна диета (около 6 седмици) и също загубих много телесни мазнини. Бавно получавам достатъчно от цялата мазна храна и исках отново да ям въглехидрати и пак да продължа да намалявам телесните мазнини с калориен дефицит.
Ако отново започна да ям въглехидрати, ще наддавам въпреки калорийния дефицит, защото съм свикнал с кетоза, или ще продължа да отслабвам ?
Пия таблетки Aknenormin от почти 2 месеца (20 mg). От няколко дни тялото ми започна да сърби и да се драска:(. Много ме притеснява, цялото ми тяло сърби. Така че не сърби на всички места едновременно, но се променя постоянно и е толкова ужасно -.- ". Просто гадно какво мога да направя, не ми казвайте да отида при дерматолога, моят час е след 1 седмица !
Здравейте, извадих си зъбите на мъдростта и бих намалил подуването възможно най-бързо, всъщност го държа на хладно и приемам предписаните кортизонови таблетки, какво друго мога да направя ?
Така че знам, че дъвченето много (30 пъти) е важно поради добре известните причини: чувство за ситост, по-добра толерантност и т.н.
Но ако храната е по-груба в стомаха, стомашната киселина има по-малко повърхност за атака.
Ако се приеме, че храната остава в стомаха само за определено време x (четох някъде, че е така.), И това време НЕ зависи от това кога всичко е подходящо „смилано в стомаха“, това все пак означава:
При по-големи парчета, по-малко хранителни вещества се усвояват от тялото. И тогава тялото ще трябва да може да изразходва по-малко енергия, т.е. по-малко калории, или?
Въпросът може също да бъде формулиран по следния начин: Променя ли се съдържанието на калории в организма, ако консумирам пюрирана храна (т.е. нарязана до максимум)? Пюрираният морков има ли повече калории от суровия? А какво да кажем за сурово срещу варено? (Знам, че морковите са с ниско съдържание на калории като цяло, това не е въпросът тук.)
Очаквам вашите отговори. много поздрави
Взех хапчетата ReduForte от Biomed. Те намаляват приема на калории от мазнини, захар и въглехидрати. И пише, че не трябва да приемате повече от 4 таблетки на ден. Какво би се случило, ако вземете повече от 4? Бихте ли изведнъж отслабнали много или бихте ли болили в стомаха. Между другото, лекарството се отпуска без рецепта.