KaLoMa - безплатният мениджър на калории за вашата мечтана фигура

Вие сте това, което ядете!

През годините научих, че никоя поговорка не се вписва по-добре от тази. В началото на тренировъчния ми период храненето играеше подчинена роля. Просто ядох това, което можах да се добера. Малко контролиран и изобщо не е подходящ. Просто според принципа "пай по палец" и мотото: Ще бъде правилното.

Тогава физическите резултати говориха сами за себе си. Не станах стегнат и мускулест, а по-скоро кръгъл и дебел. Мисля, че повечето от тях се чувстват така. Липсата на преглед на диетата просто води до липса на успех и диетата съставлява над 50% от общия физически успех.

По някое време ще стана Калома попадна на безплатен мениджър на калории, с който мога да проверявам ежедневно колко калории ям, колко голямо е количеството на хранителните вещества и, много важно, мога да видя разпределението на хранителните вещества.

Тази малка част от софтуера ми даде най-голям успех. Тя беше отговорна и за това, че загубих 20 кг чисти мазнини за 4 месеца през 2006 г. и след това натрупах 14 кг мускулна маса през 2007 г. Контролът и съзнателните контрамерки направиха възможно това.

Хората във фитнес студиото често ме питат: „Томас, как го направи, как наддавам правилно или как отслабвам“. Ключът е тук и е напълно безплатен. Ако отделите 10 минути и запишете точно какво сте яли през деня вечер (забележка: важно е наистина да запишете всичко, което влиза в устата ви и ако това е само парче дъвка!) Тогава ще задръстите как вашата диета наистина изглежда. Сам не можех да повярвам.

С малко упражнения и 10 минути на ден, бързо ще го разберете и почти мога да ви гарантирам, че вашият физически успех, независимо дали е изграждане на мускули или загуба на мазнини, ще бъде значително по-добър, по-бърз и по-голям.

Спортистите, които искат да наддават на тегло и си мислят: „Вече ям толкова много“, след това установяват, че всъщност не ядат нищо близо до необходимото и след това се наричат твърдо спечелили.

И причината, поради която много диети се провалят, е просто заради контрола и липсата на общ преглед. Ако сте с Калома накратко ви информира колко сте изяли, след това много се изяснява и мотивацията се увеличава, защото успехът ще бъде много по-висок!

Работата с KaLoMa е лесна:

Записвате щателно калориите си всеки ден за период от около 10 дни. След това намерете средния дневен прием на калории. Ако през това време нито сте отслабнали, нито сте напълняли, това е вашата отправна точка.

Вашата цел ли е отслабнете, тогава просто намалявате калориите си (начална стойност) с 200-500Kcal на ден. Ако ти нараства тогава просто увеличавате калориите си с тази стойност. Абсолютно опростен и точно този подход се използва дори от професионалисти, така че сега и вие 🙂

Кратко встъпително видео за това как да използвате KaLoMa:

В това видео обяснявам как да заменя старата си база с разширена база данни.

Това не е валиден идентификатор за изтегляне

Имах корема, докато открих този еднократен връх