Калкулатор на основния метаболизъм - здравен портал BKK
Бихте ли искали да разберете каква е вашата основна скорост на метаболизма? След това използвайте нашия основен калкулатор на скоростта на метаболизма.
Вашата базална скорост на метаболизма е # bmrValue # килокалории на ден. С повече упражнения можете да увеличите основния си метаболизъм.
Вашата базална скорост на метаболизма е # bmrValue # килокалории на ден. С повече упражнения можете да увеличите основния си метаболизъм.
Вашата базална скорост на метаболизма е # bmrValue # килокалории на ден. Можете да извлечете максимума от себе си със здравословна диета.
Въз основа на вашия пол, възраст и физическа активност, калкулаторът на основния метаболизъм определя количеството калории, което ви е необходимо, за да снабдите всички функции на тялото си с достатъчно енергия. Резултатът е ориентировъчен и посочва броя на калориите за един ден. В първоначалната си форма основният метаболизъм не отчита физическата активност и измерва нуждата на организма от калории по време на абсолютна почивка. Колкото по-активни сте в ежедневието си, толкова повече калории можете да изядете, без да качите телесно тегло. Можете да намерите идеи за това как да интегрирате повече активност във вашето ежедневие на този уебсайт в категорията „Движение“.
За редовното изчисляване на основния метаболизъм и ИТМ е полезно, ако винаги се претегляте по едно и също време, за предпочитане сутрин на гладно и без дрехи. Това ще ви даде сравними резултати.
Тествайте индекса на телесната си маса и разберете какво още можете да направите, за да поддържате форма.