Калкулатор на калории Garmin часовник

Калкулаторът на калории показва Garmin от Poupala (гост) (46.140.172.xxx) на 04/12/19 в 08:53:24

Имам часовник за бягане Garmin GPS и съм малко изненадан от броя на изразходваните калории.
На сесия от 1h30, 18 km, 144 bmp среден сърдечен ритъм (HR = 75%), той ми отчита 860 kcal.
Тежа 65 кг, не ми се струва много.
Класическата приблизителна формула по-скоро би била km * kg = 18 * 65 = 1170 ?

От какво може да дойде такава празнина? Грешна настройка?
Благодаря ти !

Калкулаторът на калории показва Garmin от bertyprofmaths (член) (78.242.74.xxx) на 04/12/19 в 09:20:51

Току-що отидох да видя (никога не гледам този индикатор)
Вчера: 10,5 км; 1h10 в EF при 72%; 796 калории за 94 кг. струва ми се съотношение съпоставимо с това, което пишеш.

На сесии, където нямам кардио колан, часовникът ми прави по-добро изчисление, недалеч от традиционните килограми * км.

Добре, не ни пука, нали?:)

Калкулаторът на калории показва Garmin от nino (гост) (89.217.88.xxx) на 14.04.19 в 10:05:01

Удивителна такава разлика да !
Може би тази стойност отчита само калориите от натоварване, а не основните метаболитни калории, които също са изгорени. ?

Калкулаторът на калории показва Garmin от bertyprofmaths (член) (78.242.74.xxx) на 14.04.19 в 16:22:41

Може би, но не разбирам защо поставянето на кардио колан или не може да има някакво значение за това дали калориите, за които говорите или не, са.

Калкулаторът на калории показва Garmin от Blancou (гост) (86.227.192.xxx) на 14.04.19 в 16:47:54

Претеглете се преди и след вашето пътуване, преизчислете (kg X Km) и сравнете .

Калкулаторът на калории показва Garmin на въшка (гост) (178.39.79.xxx) на 15.04.19 в 20:25:23

Просто гледах.
В неделя бягах 2:15 (27 км) той ми преброи "оня" 1200kcal
Днес въвеждам ръчно Garmin connect 1h (12km) и ми отчита 800kcal.
Удивително ?

Калкулаторът на калории показва Garmin от Jake (гост) (87.89.226.xxx) на 15.04.19 в 21:55:09

Що се отнася до мен, знам, че Garmin подценява калориите. Само един пример, вчера малък лек джогинг 7,5 км за 90 кг. Следователно сме приблизително на 675 Kcal, ако направим 90 * 7,5. Garmin ми дава 590 Kcla.
След като пистата бъде прехвърлена в Sportracks, има възможност за преизчисляване на калориите. Присъда 730 Kcal. Този път е надценено.
На този сайт: http://www.athlete-endurance.com/training-network/calculez-l-energie-depensee.html Пристигам на 700.

Калкулаторът на калории показва Garmin от (гост) (37.164.79.xxx) на 15.04.19 в 22:55:12

Още една глупава джаджа, че ще спрете да играете броенето на калории и какво, по дяволите, е това за вас? Чау

Калкулаторът на калории показва Garmin от Le chau (гост) (37.164.79.xxx) на 15.04.19 в 22:57:16

Преброявам ги, аз калотата, че разбивам начинаещ спортист?

Калкулаторът на калории показва Garmin от (гост) (86.218.192.xxx) на 16.04.19 в 05:30:36

Никога не съм слагал кардио колана. И все пак, Garmin показва изгорените калории. тоест логиката.

Калкулаторът на калории показва Garmin от Pack33 (гост) (147.210.68.xxx) на 31.10.19 в 16:33:51

Изчисляването на калориите ще зависи от теглото, продължителността на усилието, разстоянието, сърдечната честота.
Колкото по-високо е кардиото, толкова повече калории изгаряте. Очевидно е, че 18 км колоездене, ходене пеша или движение, няма да дадат същия брой прекарани Cal. Също като бягане на 18 км в джогинг или отдолу няма да даде същия номер. като направите простото правило kg x km, независимо от състезателното темпо.

При липса на сърдечно дарение се прави само приблизителна оценка и това не е много надеждно. Следователно има разлика при измерване с кардио.

И накрая, за какво е? Интересно е при управлението на дълги усилия. Това помага да се определи кога да се яде, а също така ви позволява да получавате предупреждения, за да знаете дали сте "твърде" въвели в ултра пътека, например.

Това също помага да се гарантира, че калорийният баланс е добър за един ден или седмица. Това означава, че консумираното количество калус (разбира се, трябва да се отбележи) е в съответствие с изразходваното. Интересно е в активните фази на тренировка, където натоварването се повишава, позволява да се адаптира диетата.

Разбира се, цифрите не са много точни, трябва да гледаме повече на тенденциите, отколкото самата цифра.

Калкулаторът на калории показва Garmin от (гост) (90.105.194.xxx) на 31.10.19 в 16:55:54

Аз, имам часовник за декат.
Дава ми между 1000 и 1100 калории за сесия от 1h20
63кг

Калкулаторът на калории показва Garmin от Саймън (гост) (194.153.110.xxx) на 31.10.19 в 18:05:41

Това винаги са статистически данни, никога фини изчисления, невъзможно е, защото всички имаме твърде различни метаболизми. Garmin непълнолетни изключително много, не знам защо, но не бих се изненадал, тъй като това е американска кутия, че трябва да се предпази от възможни съдебни дела от разочарован потребител.

От своя страна никога не съм виждал голяма разлика в зависимост от това дали съм сложил колана или не, знаейки, че когато не го сложа, изключвам пулса на китката си преди да бягам.

Освен това в търсенето на загуба на тегло ще се стремим да ядем мазнини и знаем, че енергийните канали не се задействат по същия начин в зависимост от това дали правите експлозиви или издръжливост. Да не говорим за механизмите за съпротива, които организмът ще въведе според профила на индивида и неговата дълга история по отношение на съхранението на мазнини. толкова много неизвестни за обикновен часовник.

Относно полезността, която има, намирам, че помага много, когато се борите с проблеми с храненето. Както във всяка битка, всяко оръжие е добре да се вземе.

Калкулаторът на калории показва Garmin от (гост) (176.163.182.xxx) на 01.01.19 в 00:40:53

Pack33 (гост) (147.210.68.xxx) на 31.10.19 в 16:33:51

---------------------------
Ъъъ, сбърках или. това означава, че записвате всичко, което ядете през седмицата и изчислявате колко калории е ?

Не го приемайте зле, но за мен сме в болно поведение.

Освен това има приблизителна оценка за разходите по време на спортната сесия (виждаме го тук), но също така и за това, което ядете. Как можете да разберете с малка грешка броя на калориите в ястията си? Трябва да претеглите храната си, но също така да знаете със сигурност състава на всяка храна във въглехидрати, мазнини и протеини, да знаете колко протеини се използват за изграждане и колко са окислени, за да осигурят енергия, просто е невъзможно.

И ако искате да играете тази игра сериозно, очевидно трябва да изчислите един от най-големите елементи на енергийните разходи на тялото, поддържането на температурата и изчислението ще бъде много сложно, ще трябва да направите термодинамика, да знаете загуба на топлина през цялото време, в зависимост от околната температура, скоростта на вятъра, материалите и дебелината на дрехите, съотношението между повърхността на откритото тяло и общия обем и т.н. Абсолютно невъзможно е, освен да бъдете заобиколени от сензори цял ден.

Накратко, независимо в какво изглежда вярвате, никога няма да разберете колко точно консумирате или колко калории изразходвате. Освен каква би била целта ?

Калкулатор на калории Garmin показва от (гост) (178.197.232.xxx) на 11/1/19 в 07:22:50

Бегач, който иска да участва в г-н Олимпия:)