Калкулатор на калории Ерик в Excel
Изчерпателен софтуер за управление и наблюдение на диетата
Ето подробния хранителен състав на бананите:
Любимият плод на французите, нискокалоричен (93 kcal) и богат на минерали, особено калий (411 mg), бананите са пълноценна храна, полезна за общото здраве.
Ето подробния хранителен състав на твърдо сварено яйце:
Франция произвежда 890 000 тона яйца всяка година, което представлява брой яйца от 14 милиарда. Консумира се от 98% от французите.
Пълноценна храна, нискокалорична, богата на протеини, минерали и витамини, нейният холестерол не вреди на организма. Това е добре за зрението.
Ето подробния хранителен състав на меда:
Поради срива на популацията на пчелите, производството на мед във Франция продължава да спада година след година с 8 800 тона мед, произведен през 2018 г. срещу 35 000 тона през 90-те години. Масивното използване на пестициди, по-специално неокотиноиди и пристигането на азиатския стършел, обясняват продължаващият спад в популациите на пчелите във Франция.
Управлявани от 70 000 пчелари, 1,3 милиона кошера се намират във Франция. Кошерът се състои от 40 000 до 70 000 индивида и произвежда 30 килограма мед годишно.
Медът се прави от нектара на цветята. За производството на 1 килограм мед са необходими не по-малко от 6 милиона цветя.
Богат на въглехидрати (81 g) и доста калоричен (327 kcal), медът има антисептични, антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, които са полезни за здравето.
Ето подробния хранителен състав на полуобезмаслено мляко UHT:
Близо 25 милиарда литра мляко се събират във Франция всяка година. Франция е втората по големина млечна сила в Европейския съюз. От млякото се произвежда основно сирене (43%), последвано от мляко на прах (20%). Само 12% от произведеното мляко се продава като пакетирано мляко. 8% се използват за приготвяне на кисело мляко и десерт.
Млечна крава произвежда почти 30 литра мляко на ден.
Млякото се характеризира с богато съдържание на калций (108 mg). Той е с ниско съдържание на калории (46 kcal) и е богат на вода (90 g). Той осигурява основни минерали и витамини на човешкото тяло.
Ето подробния хранителен състав на несолено масло:
С 8 килограма масло, консумирани годишно на глава от населението, французите са най-големият потребител на масло в света, пред Германия (6,2 кг) и Чехия (4,9 кг). Обичано от някои или мразено от други, маслото се използва в много сладкиши, сладкиши и ястия. Франция произвежда близо 370 000 тона масло годишно. Ние сме шестият най-голям производител на масло в света, като Индия е първата. Очаква се глобалното търсене на масло да се увеличи с около 20% до 2026 г.
За направата на 1 килограм масло са необходими 22 килограма мляко.
Мазна храна с високи постижения и състояща се главно от липиди, сладкото масло е много енергично (745 kcal). Съставът му се отличава по-специално с високото съдържание на витамини А (ретинол (800 µg) и бета-каротин (328 µg)) и витамин D (1 µg). Съдържанието на холестерол остава относително високо (224 mg), както и съдържанието на наситени мастни киселини (55 mg). Сладкото масло съдържа малко вода (15 g).
Боже мой режим в Excel е брояч на калории на много пълен компютър, който ще ви позволипостигнете и поддържайте целите си за тегло и ИТМ (индекс на телесна маса) във времето.
тук са ползи от този брояч на калории:
Провеждане на a хранителен журнал е един от най-мощните начини за устойчиво отслабване. Аз лично съм свалил над 20 килограма като отбелязвам точно какво съм ял и пил и по кое време на деня. Позволи ми да разбера как тялото ми реагира по отношение на усещания и промени в теглото когато ядях определени храни. аз можех измервам дневните си нужди от калории и съответно да адаптирам диетата си, както количествено, така и качествено. в противен случай, редовно преглеждайте моето тегло и кривата на ИТМ (на всеки три дни за мен) ми даде страхотна мотивация. Софтуерът за наблюдение на диетата, представен в тази оферта, ми помогна изключително много за постигане и поддържане на здравословното ми тегло.