Калистеника

Или модерна дума за вашите собствени упражнения за тренировка с тежести.

Тъй като в наши дни нашите собствени тренировки с тежести преживяват ренесанс, е време и ние да се справим малко с него. Не знам колко публикации да чета във форуми, нито колко (интернет жаргон, „карате в устата“) протичат дискусии между тренировките с тежести и собствения ми лагер за тежести. Поради тази причина нека разгледаме по-отблизо темата!

Бодибилдинг срещу

Вашето собствено обучение с тежести е най-старият начин да увеличите представянето си. Позволява ни да преместваме по-големи групи наведнъж без никакви средства, поради което от незапомнени времена е в основата на военното обучение. Това също беше част от тренировъчната програма на древните воински народи (между другото, древните гърци приеха упражненията толкова сериозно, че в разцвета на полиса имаше няколко книги на тема „теория на обучението“ в днешни условия), защото силата е подходяща за умения, издръжливост и да се развие координацията на движенията. Фактът, че тази мода се превърна в основната причина кросфит движението да излезе на преден план и че хората най-накрая започват да осъзнават, че най-красивата цел във физическото възпитание и обучение е, когато сте в състояние да преместите собственото си тегло.!