Калифорнийска диета - менюта за отслабване без страдание
Съставена предимно от растения, калифорнийската диета често се свързва със средиземноморската и калифорнийската кухня, наричана още диета Сонома. .
Понастоящем считана за любимата диета на холивудските звезди, тя ви позволява лесно да отслабвате, без да страдате много.
Тази диета е идеална за хора, които не искат да наблюдават калориите в храната си. няма какво да се изчисли, всъщност това е диетата на мързеливите и хората, които търсят ефективна програма без лишения, Това е много изгодна диета, но все пак има някои ограничения.
Принцип и менюта на калифорнийската диета
Принципът на калифорнийската диета е много прост. Трябва редовно да консумираме качествени и непромишлени продукти. Тази растителна диета се провежда в 3 основни фази:
- Първата фаза или фаза на отслабване и детоксикация
Състои се от хранене здравословно и на малки порции в продължение на 10 дни. Това включва избягване на консумацията на брашно, захар, преработени храни или готови храни. Препоръчва се предимно да се консумират храни, като: постно месо, птици, риба, морски дарове, зеленчуци, млечни продукти, зърнени храни, ядки и много други.
- Втората фаза
Стремете се към здравословна и балансирана диета. Въпросът е да се променят всички продукти, препоръчани във фаза 1 по време на тези диетични ястия. Тази фаза ще продължи, докато се получи идеалното тегло.