Kalenji HR500 decathlonsav
1. ЗАПОЧВАНЕ
Вашият Kalenji HR500 разполага с пулсомер с оптично отчитане, който ви помага да намерите своя ритъм по време на джогинг.
За да осигурите точно измерване на сърдечната честота:
- носете часовника с циферблата отгоре на китката си
- часовникът трябва да бъде разположен след костта, в контакт с кожата ви
- настройте гривната така, че да е стегната, но да не пречи
Часовникът не трябва да се върти или да се движи на китката ви.
Часовникът разполага с 4 бутона, чиито функции са:
- Горе вляво: осветление на екрана или назад
- Горе вдясно: потвърдете или започнете
- Долу вляво: отидете наляво в менюто
- Долу вдясно: отидете наляво в менюто
Когато часовникът е изключен, дълго натискайте горния десен бутон („СТАРТ“). След това часовникът започва. Ако не стартира (нищо не се показва на екрана), поставете го на зарядното устройство.
Когато стартирате за първи път, имате достъп до различни екрани за настройки.
Първи екран: език.
Изберете желания език с двата бутона в долната част и потвърдете с бутона горе вдясно. Ако сгрешите, върнете се с бутона горе вляво.
Втори екран: година
Изберете текущата година с двата бутона долу и потвърдете с бутона горе вдясно. Ако сгрешите, върнете се с бутона горе вляво.
Трети екран: месец
Изберете текущия месец с двата бутона в долната част и потвърдете с бутона горе вдясно. Ако сгрешите, върнете се с бутона горе вляво.
Четвърти екран: ден
Изберете текущия ден с двата бутона в долната част и потвърдете с бутона горе вдясно. Ако сгрешите, върнете се с бутона горе вляво.
Пети екран: време
Първо изберете текущото време с двата бутона в долната част и потвърдете с бутона горе вдясно. След това изберете минутите с двата бутона отдолу и потвърдете с бутона горе вдясно. Ако сгрешите, върнете се с бутона горе вляво.
Шести екран: жанр
Изберете пола си с двата бутона в долната част и потвърдете с бутона горе вдясно. Ако сгрешите, върнете се с бутона горе вляво.
Седми екран: размер
Изберете размера си в сантиметри с двата бутона в долната част и потвърдете с бутона горе вдясно. Ако сгрешите, върнете се с бутона горе вляво.
Осми екран: тегло
Изберете теглото си в килограми с двата бутона отдолу и потвърдете с бутона горе вдясно. Ако сгрешите, върнете се с бутона горе вляво.
Девети екран: възраст
Изберете възрастта си с двата бутона в долната част и потвърдете с бутона горе вдясно. Ако сгрешите, върнете се с бутона горе вляво.
Вашият часовник вече е конфигуриран.
След като хронометърът стартира, можете да промените изгледа си, като използвате бутоните, разположени в долния десен и долния ляв ъгъл на часовника (символизирани със стрелки на циферблата на часовника).
Налични са 3 изгледа:
Изглед 1: Хронометър
Изглед 2: Пулс и зона на усилие
Изглед 3: Изгорени калории
Вашите зони за упражнения (загряване, комфорт, издръжливост, устойчивост и твърдо съпротивление) се изчисляват автоматично въз основа на резервния Ви сърдечен ритъм (HRR = вашият максимален пулс - вашият пулс в покой).
Вашият максимален пулс се изчислява от часовника въз основа на вашата възраст и пол. По подразбиране пулсът в покой е 70 удара в минута.
Загряване: по-малко от 60% от вашия HRR.
Комфорт (наричан още основна издръжливост): 60 до 70% от вашия HRR.
Издръжливост: 70 до 80% от вашия HRR.
Устойчивост: 80 до 90% от вашия HRR.
Твърда устойчивост: 90 до 100% от вашия HRR.
Зоните се виждат в долната част на екрана на вашия часовник и следователно показват една от 5-те зони, представени по-горе.
Можете ръчно да въведете максималния си пулс от менюто „Настройки“, след което „Потребител“. Проверете предложените настройки, докато достигнете настройката "Max HR" или "Rest HR".
Имате възможност да настроите ръчна сърдечна зона за вашия джогинг. Часовникът ще ви даде звуков сигнал, когато напуснете тази област.
За да направите това, отворете настройките на часовника, след това в менюто за активност, след това Зони. Изберете MANU след това минималната стойност и максималната стойност на вашата зона.
За да се върнете в зоните за автоматично усилие без предупреждения (загряване, комфорт, издръжливост и т.н.) изберете ИЗКЛ.
За да се върнете в зоните за автоматично усилие с предупреждения (загряване, комфорт, издръжливост и др.), Изберете AUTO.
Можете да спрете часовника си по същия начин, по който сте го стартирали: продължително натискане на бутона горе вдясно (бутон „СТАРТ“). След това екранът се изключва. В този режим часовникът консумира много малко енергия.