Календар на курсовете. Януари юли 2014 г. Вашето лично копие!
Вашето лично копие! Календар на курсовете януари юли 2014 г. R EH Здравен център MARIENBER REHA MARIENBERG Център за извънболнична рехабилитация Dr.-Robert-Koch-Str. 20 51465 Bergisch Gladbach Тел. 0 22 02/938-29 70 www.reha-marienberg.de 1
Съдържание Здравен център в Рехабилитационния център Мариенберг 4 Общо фитнес обучение за хора с ортопедични оплаквания 5 Милон схема 7 Медицински уводен курс 9 Старши хора Преместени и безопасни до 21 години Здраве на гърба 8 Гимнастика на гръбначния стълб 9 3D сканиране на гръбначния стълб с MediMouse НОВО! 10 MediMouse и Milon НОВО! 12 Фитнес и водни забавления Акватерапия 14 Aqua aktiv: Обучение във водата Fit on land! 15 Aquagym за възрастни 16 Ортопедична двигателна терапия във вода 17 Сърдечно-съдова профилактика Семинар за северно ходене 18 2
Поставете се със стик Staby Staby Workshop 19 Релаксация, осъзнаване на тялото, управление на стреса Йога: 22 1. Самовъзприемане и гъвкавост 23 2. Основна програма за упражнения 23 Силен тренировъчен ефект за мозъка SRT обучение 24 Спорт в компанията Спортна група в MKH 25 Поддръжка на асоциация 26 Регистрация на курса 27 Вашият екип от Здравен център 32 Местоположения на събития 34 Указания 35 Календар и време за почивка 36 Партньори за сътрудничество 37 Бележки 38 3
Здравен център в Центъра за рехабилитация Marienberg Здравните курсове, предлагани в тази брошура, са насочени както към хора, които имат оплаквания, така и към тези, които искат да направят нещо превантивно за здравето си. Ние разбираме здравето не само като отсъствие на болест и немощ, а по-скоро като състояние на пълно физическо, емоционално и социално благополучие (WHO 1948). Предлагаме ви възможността да опознаете тялото и себе си по-добре и да се справите по-добре с него. Много от нашите курсове са признати от здравноосигурителните компании по отношение на превенцията. Ако участвате редовно, ще получите сертификат в края на всеки курс, който можете да подадете на вашата здравноосигурителна компания. Моля, попитайте вашата здравноосигурителна компания дали част от разходите също ще бъдат покрити за курса ви. Рехабилитация Мариенберг Център за извънболнична рехабилитация Д-р-Роберт-Кох-ул. 20, 51465 Бергиш Гладбах под [email protected] 4
Общо фитнес обучение За хора с ортопедични оплаквания Тренировъчната зона на Reha Marienberg ви предлага контролирана безплатна тренировка на нашето оборудване за сила и издръжливост по време на общото работно време. Управление: Местоположение: екип от квалифицирани спортни учени и спортни терапевти Reha Marienberg, MKH Такси: 10-карта 75,00 3-месечна карта 158,00 6-месечна карта 264,00 Годишна карта 470,00 Дати: по договаряне, входяща проверка: 59,00 вкл. Две уводни срещи Работно време: Понеделник Четвъртък 7:00 ч. 21:30 ч. Петък 7:00 ч. 20:30 ч. Събота 10:00 ч. 16:00 ч. Подарете здраве! Можете да получите ваучери за подарък от нас! Предлагаме ви различни ваучери като Б. Масаж с фанго, физиотерапия или обучение с 10 карти със SRT. 5
Здравен център REHA MARIENBERG Просто и ефективно тренирайте с кръга Milon Медицински грижи от екип от спортни учени, физиотерапевти и лекари Предотвратяване и намаляване на болките в гърба Компенсация за ежедневието Упражнение с безопасност и комфорт Спестяващо време и ефективно обучение Dr.-Robert-Koch-Str. 20 51465 Bergisch Gladbach Тел. 0 22 02/938-29 70 www.reha-marienberg.de 6
Здраве на гръбначния стълб Гимнастика на гръбначния стълб (интензивно) Управление: Местоположение: Такса: Себастиан Малберг, дипломиран спортен учен Рехабилитация Мариенберг, 109,00 MKH на курс, 10 x среща Времена за обучение Курс за стартиране на курса Вторник 18:00 19:00 ч. 11 февруари 2014 г. Общо фитнес обучение Milon medical - Уводен курс за гръбначна гимнастика с интегрирано оборудване обучение в медицинския кръг Milon (интензивен). Управление: Местоположение: Такса: Себастиан Малберг, дипломиран спортен учен Реха Мариенберг, 149,00 MKH на курс, 10 x среща Времена за обучение Начало на курса Вторник 19:00 ч. 20:00 ч. 14 януари 2014 г. 9
Здраве на гърба НОВО! 3D сканиране на гръбначния стълб с MediMouse За да изясним темата за здравето на гърба и ефектите от тренировките, използваме устройство в Рехабилитационния център на Мариенберг, което ни позволява да показваме гръбначния стълб с помощта на компютърно подпомаган, без лъчевен метод. Измерване изправено, във флексия, в удължение 10
Здраве на гърба НОВО! Изпробвайте ни: MediMouse и Milon С тази оферта ви предлагаме тримесечен пакет за обучение, който да тествате за първи път в историята на нашия здравен център. Преди да започнете да тренирате, ние измерваме гръбнака ви с MediMouse и въз основа на данните за измерването можем да ви посъветваме по-индивидуално за тренировката. Получените резултати се вливат директно в тренировъчния план на Milon, който след това се създава. След това започва тримесечното обучение по веригата Milon, след което гърбът се измерва отново с MediMouse и резултатите от обучението се правят видими. След изтичане на тестовия пакет ви предлагаме възможност за сключване на годишен договор на Milon при специална ставка от 45,00 на месец. Управление: Местоположение: Такса: Дати: Hubertus Reichling, доктор Claudius Stadelmayer, Claudia Reichling и Sebastian Mahlberg, дипломиран спортен учен Reha Marienberg, 255,00 MKH на курс (обучение няколко пъти седмично) по договаряне Milon здравно обучение: Работно време: понеделник петък събота 7:00 ч. 20:00 ч. 10:00 ч. 16:00 ч. 12
Reha Marienberg Като част от концепцията си за холистична терапия, Reha Marienberg предлага, освен амбулаторна рехабилитация на ортопедични/травматологични симптоми и лечение на лекарства, предложения за превенция, последваща грижа и оценка на работата. Профилактика за осигуряване на работоспособност съгласно 84 SGB IX (насърчаване на работодатели от рехабилитационни агенции и кабинети за интеграция) Последващи грижи с индивидуални оферти за частни и здравноосигурителни пациенти и IRENA = интензивна рехабилитационна последваща грижа Оценка на ефективността на дейностите в ежедневието Терапевтични концепции за променено представяне Контакт: Reha Marienberg д-р Робърт -Кох-ул. 20 51465 Bergisch Gladbach 02202/938-2970 Вашите контакти са: Anja Gertz, Jessica Hahn, Ute Hasberg, Gerda Lisson, Edeltraud Zaß Email: [email protected] Интернет: www.reha-marienberg.de 13
Фитнес и водни забавления Aqua active: Обучение във водата Fit on land! Ръководител: Катя Кук, дипломиран спортен учен, спортен терапевт Местоположение: Физически отдел в MKH, басейн за упражнения Такса: 90,00 на курс, 12 x среща Време за обучение 1 курс в петък 16:45 17:30 28 февруари 2014 курс 2 петък 17: 30 18:15 ч. 28 февруари 2014 г. Курс 3 петък 19:00 ч. 19:45 ч. 28 февруари 2014 г. Ръководител: Даниела Михелс, физиотерапевт Местоположение: Физически отдел в MKH, басейн за упражнения Такса: 90,00 на курс, 12 пъти време за обучение Начало на курса Курс 1 Четвъртък 18:45 ч. 19:30 ч. 16 януари 2014 г. Курс 2 Четвъртък 19:30 ч. 20:15 ч. 16 януари 2014 г. Курс 3 Четвъртък 20:15 ч. 21:00 ч. 16 януари 2014 г. 15-ти
Фитнес и водни забавления Водна аеробика за възрастни Мениджмънт: Uschi Bundschuh, учител Местоположение: Център за рехабилитация Reuterstraße Такса: 90,00 на курс, 12 x среща Време за обучение Курс за начало на курса 1 сряда 16:00 16:45 ч. 5 февруари 2014 г. курс 2 сряда 16:00 45 17:30 ч. 5 февруари 2014 г. Курс 3 сряда 17:30 ч. 18:15 ч. 5 февруари 2014 г. Курс 4 сряда 18:15 ч. 19:00 ч. 5 февруари 2014 г. за семейни двойки Ръководство: Завършил спортен учен Местоположение: Физически факултет в MKH, вана за упражнения Такса: 90,00 на курс, 12 x среща Времена за обучение Начало на курса Вторник 7:45 ч. 8:30 ч. 21 януари 2014 г. Дайте здраве! Можете да получите ваучери за подарък от нас. Предлагаме ви различни ваучери като Б. Масаж с фанго, физиотерапия или обучение с 10 карти със SRT. 16.
Фитнес и забавление във водата Ортопедична двигателна терапия във водата Броят на ортопедичните интервенции в Германия се увеличава всяка година. Било това изкуствена става или операция на гръбначния стълб. В хода на рехабилитацията откриваме колко важна е упражняващата терапия във вода за хората с ортопедични заболявания. Тъй като времето за рехабилитация не е достатъчно, ние искаме да създадем възможност с този курс да стабилизирате вашия ортопедичен дефицит в дългосрочен план. Ръководител: Завършил спортен учен Местоположение: Физически отдел в MKH Такса: 75,00 на курс, 10 x среща Времена за обучение Курс за начало на курса 1 сряда 13:00 13:45 15 януари 2014 Курс за тазобедрена/колянна става 2 сряда 13:45 14:30 15 януари 2014 г. Ваучер за гръб/рамо Име/собствено име: Reha Marienberg Mustermann, Max Използване: Масажна амбулаторна рехабилитация близо до вас! Център за извънболнична рехабилитация Д-р-Робърт-Кох-ул. 20 51465 Bergisch Gladbach Телефон: 0 22 02/9 38 29 70 Факс: 0 22 02/9 38 10 14 www.reha-marienberg.de [email protected] 17
Сърдечно-съдова профилактика Семинар за скандинавско ходене първоначално е разработен като лятно обучение за ски бягане. За нас тя предлага възможност за завършване на обучение, ориентирано към здравето и издръжливостта на почти всяко ниво на фитнес. Използването на щеки има по-интензивен тренировъчен ефект, като в същото време предпазва ставите. Независимо от терена и времето, програма за умерена издръжливост може да бъде вградена в ежедневието. Фокус на семинара Изучаване или освежаване на техниката за скандинавско ходене Обучение на позата Наука за разтягане и укрепване Лидерство: Клаудия Райхлинг, квалифициран спортен учен Местонахождение: Saaler Mühle, Бенсберг Сборен пункт: Паркинг за ледена пързалка Такса: 25,00 на семинар Предлагат се пръчки за скандинавско ходене. Работната среща в часовете започва в четвъртък 18:30 ч. 20:00 ч. 10 април 2014 г. Ако се интересувате, можете да зададете фиксиран курс след семинара. 18-ти
Приспособяване към Staby стик Staby Workshop С този люлеещ се стик, който е известен от няколко години, тялото може да бъде тренирано по най-различни начини. Веднъж пуснат в действие, тренировъчният ефект се основава на принципа actio = reactio. Тялото се опитва рефлекторно да балансира вибрациите и по този начин изпитва максимум тренировки за стабилизиране. В същото време се насърчават координацията и концентрацията. Съдържание Изучаване на движението с махане Упражнения за мускулите на корема и гърба Разработване на домашна програма Ръководител: Клаудия Райхлинг, квалифициран спортен учен Местонахождение: Reha Marienberg, MKH Такса: 25,00 на семинар Дата на обучение Обучението започва вторник 19:00 ч. 20:30 ч. 13 май 2014 г. Тогава има възможност да се присъедините към съществуващия ни курс. 19-ти
Общо фитнес обучение НОВО! Пенсионери Преместени и безопасни през старостта Медицинска тренировъчна терапия за предотвратяване на падане Подобряването на силата, баланса, координацията и издръжливостта значително намалява риска от падания в ежедневието. Тези двигателни умения се подобряват и укрепват в медицинската тренировъчна терапия, за да се предотвратят падания с помощта на избрано оборудване за обучение. Курсът е подходящ за възрастни хора, които се чувстват несигурни при ходене, които искат да предотвратят падания или които вече са паднали. Предпоставката за участие е, че можете да ходите със или без помощни средства за ходене. Рискът от падане се проверява в хода. Управление: Местоположение: Такса: Елена Нич, Център за рехабилитация на физиотерапевт Reuterstraße, Reuterstr. 101, 51467 Bergisch Gladbach, Физиотерапевтична зала E.41 89,00 на курс, 10 x брой участници: максимум 6 души Назначаване Време за обучение Курс за начало на курса 1 Вторник 16:00 ч. 17:00 ч. 4 февруари 2014 г. Курс 2 Четвъртък 16:00 ч. 17:00 ч. 06 февруари 2014 г. 21
Релаксация, осъзнаване на тялото, управление на стреса Йога Йога се превежда като асоциация и е възникнала в Индия преди хиляди години. Това е най-старата система за личностно развитие, която обединява тялото, ума и духа. Йога гарантира добро здраве, гъвкаво тяло и облекчаване на стреса. Практикуването облекчава физическото и психическо напрежение и могат да се събудят невероятни енергийни резерви. Упражненията по йога ще ви помогнат да се доближите до тялото си, да разпознаете релаксация и напрежение и да контролирате и двете. Съществен аспект на Хатха Йога е, че тя може лесно да се интегрира в ежедневието и следователно е особено подходяща за хора в стрес, които са в средата на живота. И в двата курса ще бъдете водени през успокояваща дълбока релаксация и ще се научите да се отпускате сами. За здраве, енергия, релаксация и достъп до вътрешна интуиция. Управление: Местоположение: Ева Шопен, Йога Ачария, магистър по йога Реха Мариенберг, MKH Такса: 129,00 на курс, 12 х брой участници: максимум 10 души 22
Релаксация, осъзнаване на тялото, управление на стреса Курсове по хатха йога 1. Самосъзнание и гъвкавост С нежна и ефективна поредица от упражнения ще тренирате осъзнаването на тялото си и ще развиете осъзнато съзнание за всяка става. По този начин ще увеличите гъвкавостта и чувствителността си в полза. Поредицата от упражнения е предназначена за хора, които могат да заемат легнало, седнало и изправено положение. Това е идеалната подготовка за основната програма за упражнения и/или за възрастни хора. Дата Обучение време Начало на курса Курс 1 сряда 18:00 ч. 19:30 ч. 8 януари 2014 г. Курс 2 сряда 18:00 ч. 19:30 ч. 02 април 2014 г. 2-ра основна програма за упражнения Ние ще практикуваме 12-те най-ефективни йога основни позиции от класическа серия от упражнения, което тяло, Духът и душата водят до хармония. Дата Обучение пъти Начало на курса Курс 1 сряда 19:30 21:00 ч. 8 януари 2014 г. Курс 2 сряда 19:30 ч. 21:00 ч. 02 април 2014 г. 23rd
Спорт в експлоатация Фирмена спортна група в MKH Nordic Walking петък, 16:00 Място на срещата: Waldfriedhof Nussbaum, Reuterstr., Bergisch Gladbach Badminton Четвъртък, 18:30 до 20:00 Фитнес зала на гимназията Никола-Кузанус, Bergisch Gladbach Дати: целогодишно 25
Обвързваща регистрация на курс Обвързвам за следния курс: Име: Начало на курса: Ден от седмицата/часа: Регистрацията е възможна само с еднократно разрешение за директен дебит. Условията за участие са задължителни за мен (виж обратното). Фамилно/собствено име: Улица/номер на къща: Пощенски код/град: Телефон: E-mail: Бих искал да получавам редовна информация за текущите оферти от здравния център и бих искал да бъда включен в списъка за разпространение на имейли. Бюлетинът може лесно да бъде отменен отново. Еднократно разрешение за директен дебит: I/ние упълномощаваме Marien Hospital Bergisch Gladbach да дебитира таксата, която трябва да платя аз/ние за курса: Описание: Такса: еднократна и оттегляща се от моя/нашия акаунт. Номер на сметка: Банков код: Банка: Титуляр на сметка: Място/дата: Подпис: Регистрирайте се на: или се регистрирайте директно на: Здравен център Reha Marienberg Dr.-Robert-Koch-Str. 20, 51465 Bergisch Gladbach Факс: 0 22 02/9 38-10 14 [email protected] 27
Обвързваща регистрация на курс Обвързвам за следния курс: Име: Начало на курса: Ден от седмицата/часа: Регистрацията е възможна само с еднократно разрешение за директен дебит. Условията за участие са обвързващи за мен (виж обратното). Фамилия/име: Улица/номер на къща: Пощенски код/град: Телефон: Имейл: Бих искал редовно да получавам информация за текущите оферти от здравния център и бих искал да бъде включен в списъка за разпространение на имейли. Бюлетинът може лесно да бъде отменен отново. Еднократно разрешение за директен дебит: I/ние упълномощаваме Marien Hospital Bergisch Gladbach да дебитира таксата, която трябва да платя аз/ние за курса: Описание: Такса: еднократна и оттегляща се от моя/нашия акаунт. Номер на сметка: Банков код: Банка: Титуляр на сметка: Място/дата: Подпис: Регистрирайте се на: или се регистрирайте директно на: Здравен център Reha Marienberg Dr.-Robert-Koch-Str. 20, 51465 Bergisch Gladbach Факс: 0 22 02/9 38-10 14 [email protected] 29
Вашият екип от здравния център Ръководител на курса и лектори Bianca Bernhagen Завършил спортен учен Uschi Bundschuh Преподавател Katja Kück Завършил спортен учен, спортен терапевт Sebastian Mahlberg Завършил спортен учен Daniela Michels Физиотерапевт Елена Nitsch Физиотерапевт Claudia Reichling Завършил спортен учен Hubertus Reichling Doctor Eva Schoppen Магистър по йога Клавдий Стаделмайер, дипломиран спортен учен 32
Места на събитията Marien Hospital Bergisch Gladbach Физическа терапия или рехабилитация Marienberg Dr.-Robert-Koch-Str. 18 51465 Bergisch Gladbach Тел. 0 22 02/938-0 Рехабилитационен център Reuterstraße Гериатрична клиника Reuterstraße 101 51467 Bergisch Gladbach Тел. 0 22 02/127-0 Nicolaus-Cusanus-Gymnasium Reuterstraße 51 51465 Bergisch Gladbach Тел. 0 22 02/5 30 10 Всички курсове се провеждат от квалифицирани спортни терапевти, сертифицирани учители по спорт и сертифицирани спортни учени. Много курсове се субсидират от индивидуални здравноосигурителни компании. Препоръчва се консултация със здравноосигурителната компания. Пациентите за рехабилитация и IRENA (програма за долекуване на Германската асоциация за пенсионно осигуряване) също могат да участват в курсовете, ако техните психологически и физически условия позволяват участие. 8-ми панаир на здравето EVK 2014 събота, 24 май 2014 г., от 10:00 до 18:00 ч., Неделя, 25 май 2014 г., от 10:00 до 18:00 ч. Bürgerhaus Bergischer Löwe, Konrad-Adenauer-Platz, 51465 Bergisch Gladbach 34
Как да ни намерите Как да стигнем там Рехабилитация Мариенберг Център за извънболнична рехабилитация Dr.-Robert-Koch-Str. 20, 51465 Бергиш Гладбах под [email protected] 35
Календар и ваканционни часове януари юли 2014 януари февруари март април понеделник 6 13 20 27 3 10 17 24 3 10 17 24 31 7 14 21 28 вторник сряда 1 7 14 21 28 8 15 22 29 4 11 18 25 5 12 19 26 4 11 18 25 5 12 19 26 1 2 8 15 22 29 9 16 23 30 Чет 2 9 16 23 30 6 13 20 27 6 13 20 27 3 10 17 24 Пет Съб Нед 3 10 17 24 31 4 11 18 25 5 12 19 26 1 2 7 14 21 28 8 15 22 9 16 23 1 2 7 14 21 28 8 15 22 29 9 16 23 30 4 11 18 25 5 12 19 26 6 13 20 27 май юни юли понеделник 5 12 19 26 2 9 16 23 30 7 14 21 28 Вторник Сряда 6 13 20 27 7 14 21 28 3 10 17 25 4 11 18 25 1 2 8 15 22 29 9 16 23 30 Чет Пет 1 2 8 15 22 29 9 16 23 30 5 12 19 26 6 13 20 27 3 10 17 24 31 4 11 18 25 Съ Не 3 10 17 24 31 4 11 18 25 1 7 14 21 28 8 15 22 29 5 12 19 26 6 13 20 27 Училищни празници 2014 г. (Северен Рейн-Вестфалия) Великден 14 април - 26 април Whitsun 10 юни лято 07 юли - 19 август Почивки 1 януари Нова година 18 април Велики петък 20 април Великден неделя 21 април Великден понеделник 1 май 1 май 29 май Възнесение Ден 8 юни Whitsun неделя 9 юни Whitsun ден 19 юни Корпус Кристи 36