Калцият намалява усвояването на мазнини - Health Guide
Калций в млечните продукти понижава нивата на мазнините в кръвта след хранене, казва датско проучване.
Всички гледат това сега!
Трябва да консумирате толкова много захар, ако искате да сте здрави
Следователно, нова мутация в коронавируса е опасна
Калцият намалява усвояването на мазнините
Калций в млечните продукти понижава нивата на мазнините в кръвта след хранене, казва датско проучване.
Според проучване в American Journal of Clinical Nutrition, нивата на триацилглицерол в кръвта (основната форма на мазнини в кръвта след абсорбцията) са с петнадесет до деветнадесет процента по-ниски от тези, които приемат калций с млечни продукти в сравнение с тези, които приемат калциев карбонат като хранителна добавка. това и.
"Доколкото ни е известно, това е първото проучване, което показва, че увеличеният прием на калций от млечни продукти намалява абсорбцията на мазнини след хранене." - пише първият автор на изследването, Janne Kunchel Lorenzen, изследовател от университета в Копенхаген.
Lorenzen и колеги включиха осемнадесет души със средна възраст 25,7 години и среден ИТМ (индекс на телесна маса, съответстващ на леко затлъстяване) от 27,1 kg/m2. Участниците бяха рандомизирани да получават високи (172 mg/MJ), средни (84 mg/MJ) и ниски (15 mg/MJ) съдържащи калций тестови елементи (млечни продукти) и висококалциеви хранителни добавки (183 mg/MJ) .