Калций за отслабване, ново оръжие против тежести Top Santé

калций

Известно е, че е полезно за здравето на костите и жизнеността, калцият сега си спечели репутация за намаляване на теглото. Информация или интоксикация? Отговорът в три точки.

Калций: поне 1200 mg на ден

Проучванията си следват и заключенията не си приличат.

Някои казват, че хората, които консумират много калций, имат по-малко проблеми с наднорменото тегло и затлъстяването. Следователно този минерал ще играе ключова роля в контрола на теглото и дори ще стимулира загубата на тегло, ако приемате 1200 mg на ден по време на диетата. Получен резултат? Загуба от 11 килограма за шест месеца с нискокалорична диета, богата на калций срещу 6,5 кг за хора на класическа нискокалорична диета.

Някои не се колебаят да подобрят ролята на калция в регулирането на инсулина - и следователно глад за храна - за да обяснят тези обнадеждаващи резултати. По същия начин е показано, че в случай на дефицит, калцият ще се концентрира повече в мастните клетки, предотвратявайки изгарянето на тези енергийни резерви. Оттук и съхранението на мазнини и наднормено тегло.

С изключение на тази последна точка на консенсус, други медицински изследвания са много по-малко оптимистични относно резултатите, които се очакват при загуба на тегло с добавки с калций...