Калций за дете

Колко е необходимо за добре координираната работа на човешкото тяло! И протеини, и въглехидрати, и мазнини, и витамини с минерали. Особено значение се придава на калция, който е просто необходим за децата на етапа на формиране на скелета и за възрастните да го поддържат през целия си живот.

Но как да се определи, че такъв важен елемент липсва в тялото? Първо, трябва да знаете дневния прием на калций за възрастни и деца, второ - признаците на недостиг, и трето - лекарства и храна, съдържащи го.

Ежедневен прием на калций

Всяка възраст има своя собствена норма:

• при новородено до шест месеца - 400 mg;
• до 1 година - 600 mg;
• от 1 година до 10 години - 800 mg;
• след 10 години - 1000-1200 mg;
• бременна жена - 1500 mg.

След затварянето на голямата фонтанела при дете не трябва да се притеснявате от излишък на калций, тъй като всички излишни бързо се отделят от тялото.

Признаци на недостиг на калций при дете

Ако твърде много калций не може да се определи по никакъв начин, тогава ако липсва, детето веднага развива следните симптоми:

• повишена умора;
• рахитът може да се развие през първата година от живота;
• косата и ноктите стават чупливи, ексфолират се, чупят се и падат;
• чести фрактури на костите на крайниците;
• зъбите се рушат и по тях може да се появи кариес;
• сънят става кратък и обезпокоителен и по време на него главата на детето се изпотява много.

Това може да се появи, дори ако детето ви приема дневен прием на калций, но поради факта, че той се абсорбира лошо от него, в организма все още липсва важен минерал. За да може входящият калций да се усвои добре, е необходимо:

---