Калций - UGB здравни съвети
Калциевото мляко го прави - или не?
Млякото причинява алергии и рак, е само за бебета, осигурява здрави кости и осигурява запас от калций - има много мнения за бялата напитка. Полуистините и противоречивите твърдения смущават много потребители. Но кои твърдения са наистина доказани?
Калциево здраве на костите: Можете да го направите без мляко
Млякото поддържа костите здрави. Това твърдение се е впечатлило на мнозина. Всъщност диетата без мляко и млечни продукти се счита за рисков фактор за повишена загуба на костна маса. Следователно веганите са по-изложени на риск от развитие на остеопороза, отколкото хората, които пият мляко?
Калций Какво е Чиа?
Те се рекламират като суперхрана, спортно хранене и зърнени храни - хранително, обаче, малките мексикански семена от чиа не могат да предложат много повече от ленено семе или сусам.
Калцият е мача чай по-здравословен от зеления чай?
Matcha е напитка, направена от фино смлян зелен чай. Обикновено съдържа повече фитохимикали от зеления чай, а праховите чаени листа също се консумират.
Калциеви ядки и маслодайни семена: обилни хранителни пакети
Поради високото си съдържание на мазнини те имат доста негативен имидж. Неправилно, защото ядките, ядките и маслодайните семена изобщо не угояват храни. По-скоро те осигуряват много здравословни съставки.
Калцият разболява млякото?
Мненията за млякото и неговото значение за здравето варират значително. Докато критичните гласове твърдят, че млякото ви разболява, други млечни продукти го популяризират като незаменим източник на калций и витамин D.
Калциево кафе - наслаждавайте се без съжаление?
В световен мащаб кафето е най-често търгуваната стока след петрола и най-важната напитка след водата. Германците пият средно 150 литра на човек годишно. Досега се смяташе, че това е вредно за вашето здраве. Най-новите проучвания сега показват, че кафето може потенциално да предотврати рак, диабет или инфаркти.
Калциево желязо - добре се доставя от растенията
Недостигът на желязо е най-често срещаният недостиг на хранителни вещества в света. Въпреки че растителните храни не се считат за добър източник на желязо, вегетарианците не са по-зле от хората, които ядат месо. Стойностите в по-ниските нормални граници дори предлагат ползи за здравето.
Спор между експерти по калций за витамин D.
Във UGB Forum 2/11 представихме доклада на Института по медицина за витамин D и калций. След преглед на многобройни проучвания американски учени стигнаха до заключението, че не е доказана връзка между дефицита на витамин D и диабета, имунните заболявания, рака или сърдечно-съдовите заболявания. Тази оценка предизвика бурно възмущение в научния свят.
Калций Пазете се от калциеви добавки
По-възрастните хора поглъщат калций под формата на таблетки, за да предотвратят остеопороза. Но ползата от допълнителния калций върху костната стабилност е малка. От друга страна, добавките с калций в по-големи количества могат да увеличат риска от инфаркти.
Калциев веган и вегетарианец: ползи за здравето
Има много причини за вегетарианска, но и за веганска диета: етиката на животните, защитата на климата и глобалното хранене са само няколко от тях. Тези видове хранене също имат много предимства от здравна гледна точка - при условие, че е осигурен достатъчен прием на всички критични хранителни вещества.
Калциева бебешка храна: All quark!
Хранителната индустрия не се спира пред никоя целева група: Бебешки пудинги и млечни десерти вече са на разположение скъпа от седмия месец. Експертите смятат тези продукти не само за излишни, но дори и за вредни.
Калцият насърчава калция насърчава загуба на тегло?
Различни проучвания са установили, че млякото и млечните продукти могат да предпазват от затлъстяване и да насърчават загубата на тегло. Влиянието на калция върху липидния метаболизъм тук вероятно играе важна роля.
Калций Калций: Колко наистина ни е необходим?
Над девет милиона опаковки Калциеви добавки преглеждайте гишетата на германските аптеки всяка година. Има и оферти от дрогерии и супермаркети. Страхът от остеопороза и рекламата на фармацевтичните компании карат много хора да прибягват до допълнителна порция всеки ден. Наистина ли ни трябва толкова много от минерала, или твърде много калций може да бъде вредно?
Калциеви минерални добавки: допълнителната порция има смисъл?
Всеки спортист иска да отиде на старта с оптимални грижи. Но дали допълнително Минерали са необходими изглежда съмнително. Свръхпредлагането носи повече вреда, отколкото полза.
Калций Здрави кости: мускулите вършат работа
Тези, които спортуват редовно, не само тренират мускулите си, но и осигуряват стабилни кости. Защото костта се изгражда само когато е предизвикана от движение. Именно затова е важно децата и младите хора да бъдат активни и да се разхождат колкото е възможно повече.
Калций Яжте правилно при ревматизъм
Това е болест със сто лица. Почти всеки десети възрастен страда от симптоми на ревматично заболяване. Няма диета за ревматизъм. Но с хранителен план и съзнателен избор на храна, активността на болестта може да бъде повлияна и болката да бъде облекчена.
Калциева менопауза: Хранене добре
За много жени менопаузата е повод да преструктурират живота си. Тъй като защитата на женското здраве намалява заедно с естрогена, сега е моментът да се възприеме по-здравословен начин на живот.
Непоносимост към калциева лактоза (непоносимост към млечна захар)
В случай на непоносимост към лактоза, млечната захар (лактоза), погълната с храната, не може да бъде разградена в червата или само недостатъчно и може да бъде усвоена от организма. Ако се ядат по-големи количества храни, съдържащи лактоза, лактозата достига до дебелото черво неразградена. Там той има слабително действие от една страна, а от друга служи като храна за определени чревни бактерии от чревната флора. Те разграждат лактозата на газове, наред с други неща. Засегнатите получават много различни оплаквания като метеоризъм, коремни спазми и диария.
Калциеви камъни в бъбреците
Една от задачите на бъбреците е да регулира баланса на течностите и електролитите в тялото и да премахва крайните метаболитни продукти като Екскретира карбамид. Камъните в бъбреците се появяват, когато компонентите на урината се утаяват като твърди вещества, така наречените кристали, които обикновено се екскретират в урината в разтворено състояние. Редица фактори са отговорни за развитието на камъни в бъбреците. Възможните причини включват повишена концентрация на вещества в урината, които могат да се превърнат в камъни в бъбреците, промяна в рН на урината, запушване на дренажа или инфекции на пикочните пътища. Генетичните фактори също могат да играят роля. Във всеки случай хранителните и питейните навици са от голямо значение.
Калциева остеопороза
Костната тъкан е подложена на постоянен метаболизъм. До около 35-годишна възраст се натрупва повече костна маса, отколкото се разгражда. Тогава се достига максималната костна маса („пикова костна маса“). От 40-годишна възраст картината е обърната: Отсега нататък костта губи повече вещества, отколкото може да натрупа отново. Докато това разграждане е бавно, то не е проблематично.