Калциевите добавки могат да увредят сърцето - могат да причинят отлагания по стените на кръвоносните съдове
Консумирането на богати на калций зеленчуци и плодове предпазва сърцето, но калциевите добавки могат да се отлагат по стените на кръвоносните съдове, предупреждават нови изследвания.
Добавките с калций засягат предимно по-възрастната възрастова група поради риска от развитие на остеопороза, но все повече млади хора и спортисти също приемат редовно калциеви добавки. Ново проучване на Националния здравен институт обаче предупреждава за опасностите от това.
Той се отлага по стените на кръвоносните съдове
Повечето специалисти по хранене се съгласяват, че жизненоважните за организма витамини и минерали се покриват най-добре чрез истински храни. Това важи особено за калция. Доказано е, че калциевите добавки увреждат сърцето, причинявайки отлагания по стените на артериите.
В проучване на Националния здравен институт са наблюдавани 2700 участници в продължение на 10 години, през които процесът на отлагане на калций се наблюдава чрез редовен коронарен преглед. Изследванията показват, че богатата на калций диета има силен кардиопротективен ефект и намалява риска от сърдечно-съдови заболявания с около 27%.