Каланетика за отслабване
Каланетика (или каланетика) за отслабване е една от невероятно ефективните системи, които ви позволяват да отслабнете без тренировки до седмата пот! Самата същност на комплекса не включва повторения и многократни движения: комплексът е статично упражнение, което перфектно тренира и развива мускулатурата.
Каланетично: ефективно отслабване
Американецът Калън Пинки, който стана изобретател на сложна каланетика, имаше проблеми с гръбначния стълб, защо не можеше да натовари сериозно тялото. В резултат на това тя започна да се опитва да промени традиционните йога асани, които тренираха тялото й в ред и се отърваха от болките в гърба.
Тялото реагира много добре на заряд от статично електричество: като заемете поза и я задържите за 1-2 минути, можете да почувствате силно напрежение, което е сравнимо с това, което се получава в резултат на нормални упражнения. Ако обаче обичайните упражнения не могат да се изпълняват от затлъстели хора или хора с определени заболявания, то каланетика е подходяща за бременни жени, хора с високо телесно тегло, хора със ставни или гръбначни проблеми и т.н.
Каланетика: Резултати
Начинът, по който изглеждате преди и след класа Каланетика винаги е голяма разлика. След 7 часа тренировка тялото ви ще бъде стегнато, обемите ще намалеят и мускулите ще станат по-еластични. Тъй като комплексът се състои от повторение три пъти седмично, от третата седмица на класа ще забележите резултатите!
Пилатес или каланетика?
Тези два комплекса са идеални за хора, които са противопоказани при активно упражнение. Въпреки това, ако Пилатес е проектиран като набор от упражнения за рехабилитация на засегнатите от войната, тогава каланетиката клони повече към йога. Във всеки случай трябва да изберете това, което предпочитате. И това не може да се разбере друго освен емпирично. Просто отидете на урок по каланетика и урок по пилатес и веднага ще разберете, че това ви е по-вкусно.