Каланетика - Опит Страница 5 - Форум
Обсъдете каланетиката - опит ? в Отслабнете чрез упражнения Форум в областта на методите за отслабване; Здравейте всички! Напоследък чух толкова много добри неща от Callanetics и сега поръчах DVD за дома си. Някой прави ли
AW: Каланетични преживявания?
Така че целулитът ми е намалял. Занимавам се с каланетика от края на март. И отне доста време, за да се види изобщо нещо.
AW: Каланетични преживявания?
Най-накрая пристигна книгата "Каланетика"! Но когато погледнете снимките в него, се чудите защо дори не са ги актуализирали. Имате ли и гадните черно-бели снимки в него? Но ми е любопитно за упражненията!
AW: Каланетични преживявания?
да, снимките са наистина странни, готови за заснемане! но ако помогне, мога да го взема;-)
AW: Каланетични преживявания?
от вас, който случайно има DVD и книга и може да ми каже какво е по-добре (за начинаещи)?
би било наистина полезно, тъй като съм напълно неуверен дали по-скоро да взема DVD вместо книга.
AW: Каланетични преживявания?
Съжалявам, имам само книгата.
но бих имал и въпрос за опитни каланетици: проблемната ми област е бедрото, там седи повечето от сланината. но нямам чувството, че бедрата са тренирани по време на някакво упражнение, ако има някакви мускули. дори в упражненията за тазобедрена става. Виждам това погрешно, може ли някой да ми каже нещо? Виждам, че бакуто ми става все по-стегнат и това прави бедрата ми да изглеждат още по-широки. ако остане така, би било ужасно! каланетика също помага срещу мазнини директно върху бедрата?
AW: Каланетични преживявания?
Така че веднага си купих DVD, въпреки че съм начинаещ. Мисля, че това беше хубаво нещо, защото просто ти се показва.
Имам и усъвършенстван пакет, но сега не го намирам за толкова труден.
AW: Каланетични преживявания?
Погледнах отблизо упражненията, отнема известно време, преди да разберете как са предназначени упражненията, нали? Ще се справя с това довечера. Но със сигурност ще ми трябват около три часа с цялата зеленина * g * Особено упражненията за крака не изглеждат много напрегнати, наистина ли са толкова ефективни? И мога ли да направя нещо повече след програмата?
AW: Каланетични преживявания?
Упражненията за крака са наистина много ефективни и в началото ги установих, че са много трудни. Как искаш да направиш нещо допълнително? Още каланетика или други спортове? Освен каланетика, правя и елиптични. Мисля, че ако и вие се наслаждавате на други спортове, няма нищо лошо в това.
LG
Улрике
AW: Каланетични преживявания?
Здравейте всички
Занимавам се с каланетика от 6 месеца - първото, от което се нуждаех, за да мога да правя упражненията и да се уча. Ако не забележите упражнението например. Хип - тогава правиш това погрешно. Прочетете отново как да го направите.
От първия момент се почувствах - добре.
Тичам вече трети месец - наслаждавам се на спорта и новото си тяло.
Преди това (18 януари 2006 г.) 67,5 кг 165 см, 92/75/103
Днес (27.06.2006) 57,5 кг 90/64/90/загубата в килограми само от 18.03./Аз съм почти на 30 години и от 02.03.2006 г. щастлив непушач.
Приятен ден
Тиомана
AW: Каланетични преживявания?
Успехът ви е много мотивиращ, имам DVD у дома отдавна и досега го гледах само накратко, но след като прочетох това, най-накрая ще започна с него.
Нямате ли снимка на тялото си, която бихте могли да сложите? Можете да отрежете главата си. Снимките казват повече от хиляда думи и мисля, че това може да донесе още повече мотивация.
AW: Каланетични преживявания?
@ tiomana: Отдавна не правя упражнения. къде чувстваш какво по време на упражненията за тазобедрена става? Не го забелязвам директно на ханша, а по-скоро се придвижвам малко по-назад, защото дърпа. Вярно ли е?
lg, нацупен.
AW: Каланетични преживявания?
@ Nadine23 - здравей, не, нямам снимка и мисля, че всеки реагира по различен начин, не мисля, че снимка или снимка за сравнение са абсолютно необходими за мотивация. Ето защо въведох измерванията преди и след. Е, всеки трябва да знае за себе си. Сега трябва да работя. Приятен ден.
Да, и някой попита къде и как се дърпа по време на упражнения за тазобедрената става - не знам, не мога да опиша - но упражненията са написани толкова ясно, ако ги правите след това, всичко е наред.
AW: Каланетични преживявания?
@tiomana:
да, прав си, всеки реагира по различен начин, просто попита, защото мисля, че Калан е просто слаба на DVD, мускулите са едва видими и тя ще го прави много често. Вашата фигура не е мотивираща за мен, защото не искам да изглеждам така, но просто ще я изпробвам, няма как да навреди
AW: Каланетични преживявания?
Минах първия урок и уау! това беше изтощително! Точно след първото упражнение ab със 100 повторения, беше точно, след това продължи от страници на страници. Накрая мускулите извиха (особено упражнението с двата крака във въздуха и един на пода) и трябва да призная: не успях да направя всички повторения. Не и с упражнението за тазобедрена става, то издърпа повече в кръста, отколкото в долната част. Но се справи добре и определено ще продължа!