Каланетика DVDs Немски за начинаещи Начало Сравнение

DVD на Callanetics на немски за добри резултати и опит (информация в Amazon)

Кой от нас не иска твърда кожа и твърда тъкан. Каланетика сбъдва това желание чрез нежни, но целенасочени упражнения. Нежните, поклащащи се движения активират и специално изграждат дълбоките мускули. Тъй като няма резки движения, едва ли има риск от нараняване с Callanetics. Нежното натрупване на мускули стяга задните части, а плоският корем и тънките крака са положителни странични ефекти от упражненията Callanetics.

Произход на каланетиката

DVD-та на Callan Pinckney Callanetics (Информация за Amazon)

Американецът Калън Пинкни разработи новата форма на гимнастика през 80-те години. С Callanetics тя възнамерява да разработи тренировъчна програма, която трябва да стяга и разтяга тялото, без да натоварва гръбначния стълб. В Каланетика елементи от балет, йога и гимнастика се съчетават с релаксираща музика. Нейните книги и DVD стават бестселъри в цял свят и правят Каланетика невъобразима.

Упражнения и обучение по каланетика

Не се изисква много за обучение по метода Каланетика. Всичко, от което се нуждаете, е подложка за пода и стол, за да вдигнете краката си. Загрейте и е в началото на всяка тренировка и след това всички зони на тялото от главата до петите са включени в упражненията. Спокойната музика за релаксация осигурява благополучие за малки и големи, не само за жените, но и за мъжете.

Каланетика обещава успех за гърба, краката и седалището. Но без значение дали са бедрата, ръцете или коремните мускули, цялото тяло е тренирано. Нежните упражнения на Callanetics са особено добри за начинаещи и бързо дават положителни резултати.

Каланетика на немски с книга или DVD?

Простите, спокойни упражнения без много аксесоари са формулата за успех при обучението по каланетика. Той е идеален за монтиране на тялото във вашия хол с книга или DVD. За съжаление движенията са трудни за изобразяване в книга, но описанието може да бъде много по-подробно, отколкото при показването им във видеоклип. DVD-тата Callanetics убеждават хиляди хора да спортуват под тиха музика и по този начин да постигнат по-красиво и твърдо тяло относително бързо. Според моя опит редовното изпълнение на упражнения по каланетика у дома с помощта на книга е по-малко успешно, отколкото при DVD.

Алтернативи: разлика между каланетика и пилатес

И двата метода на обучение предлагат ефективни фитнес упражнения у дома. Каланетика тренира цялото тяло повече от пилатес. За това обикновено се използват повече повторения на упражненията. Пилатес е по-фокусиран върху упражненията за корема и гърба. Трудно е да се каже кои упражнения са по-добри. За балансирана фитнес тренировка има смисъл да не се правят винаги едни и същи упражнения. Така че моят съвет: опитайте и двете, или редувайте една тренировка. В крайна сметка седмицата има 7 дни. => повече за пилатес

Фитнес новини

• Sport & play семена за трева в теста
• Спортна лента за ръка за смартфон и ключ в теста
• Колко струва един добър състезателен мотор?
• Тест на GPS часовници за бягане - топ 5 в сравнение
• Как мога да отслабна с удоволствие?
• Годни без самодисциплина
• Топ 5 аеробика и кардио фитнес видео DVD за дома
• Фитнес тренировките ми у дома
• Кростренажор или скандинавско ходене?
• Ергометър или обиколка с велосипед ?

Фитнес оборудване

• Фитнес репортер
  • Фитнес оборудване
  • Тренажор на корема
    • AB ролков коремен тренажор
    • Тренажор за коремна помощ на пода за дома
    • Тест на устройство за стимулиране на тока
  • Преса за крака за дома - тест за оборудване за тренировка на мускулите на краката
  • Тренажор за движение: Тренажор за педали за ръце и крака
  • Кростренажор за дома
    • Тест за кростренажор
  • Deuserband комплект със и без дръжка
  • EMS устройства за домашни потребители тестват опит
  • Елиптичен тренажор за дома в теста
  • Ергометър
    • Тест за велоергометър
  • Обучение за комплект ръчни гири в теста
  • Маншети с тежести за ръце и крака
  • Тежести с тежести за бягане и силови тренировки
  • Тест с упражнения с топка: седнала топка за офис, дом и фитнес
  • Подложка за упражнения за дома и на открито
  • Пейка за тежести
  • Комплекти с гири за дома
    • Комплект гири
    • Комплект щанга
  • Упражняващ велосипед
  • Вътрешен цикъл
    • Вътрешен велосипеден скоростен велосипед за дома, който се тества
  • катерушка
  • Лента за брадичка
  • Електрическа централа
    • Домашен фитнес в теста
  • Бягаща пътека
  • Легнал велоергометър
  • Медицинска топка със и без дръжки
  • Фитнес мини батут за домашни изпитвания
    • Батут на открито за градината, която се тества
  • Пръчки за скандинавско ходене
  • Монитор за сърдечен ритъм
    • Монитор за сърдечен ритъм с и без каишка в гърдите в теста
  • Ролков тренажор
  • Гребна машина и гребни машини
  • Тест на крачкомер - туризъм, разходки, джогинг и плуване
  • Комплект треньор за слинг - Треньор за слинг за дома и на открито
  • Най-добро фитнес въже за скачане за възрастни
  • Стъпка
    • Степер за дома в теста
    • Мини страничен степер за тестване у дома
  • Издърпващи решетки за дома в теста
  • Оборудване за гимнастика
  • Вибрационни плочи за дома в теста
  • Туристически пръчки в теста - сгъваеми? Телескоп регулируем? Омекотяване срещу удари?
  • Постелка за йога
• Тест за гръбен треньор - укрепване на мускулите без болка

Цикли

• Велосипед за града и работата, която се тества
• Младежки мотор
• Велокомпютър
• Велосипедни светлини
• Велосипедна каска
• багажник за велосипеди
• Холандски мотор
• Детско ремарке за велосипед
• Сгъваем велосипед
• Заключване на велосипеда
  • Брава за велосипеди ABUS

Фитнес аксесоари

• Фитнес облекло
  • Термо функционални комплекти бельо за жени и мъже
  • Спортни компресионни чорапи
  • Кой спортен сутиен ми подхожда?
• Фитнес упражнения без уреди за дома
• Фитнес хранене за отслабване и изграждане на мускули

Фитнес тенденции

• Фитнес тенденции за издръжливост, изграждане на мускули и гъвкавост
• DVD за фитнес упражнения за дома
• DVD на Callanetics на немски за начинаещи у дома
• Най-добрите DVD за фитнес за стомаха, краката и дупето
• DVD пилатес - упражнения за начинаещи и напреднали
• Най-добрите DVD за упражнения за гръб с упражнения за болки в гърба
• Най-добрите домашни въртящи се фитнес DVD-та
• Tae Bo Fitness DVD на немски
• Фитнес тренировъчни DVD дискове за вкъщи
• Йога упражнения: карти, книги или видео DVD?
• Най-добрите DVD за фитнес на Zumba

Архив на новините

• Отслабнете
• Общ
• Спортове за издръжливост
• хранене
• Европейско първенство 2012
• Фитнес оборудване
• деца
• Силова тренировка
• Летни олимпийски игри 2012 г.
• Колоездене
• Игри и забавления
• Спортна наука
• обучение

GDPR

Преглед на поверителността

Необходимите бисквитки са абсолютно необходими за правилното функциониране на уебсайта. Тази категория включва само бисквитки, които осигуряват основни функционалности и функции за сигурност на уебсайта. Тези бисквитки не съхраняват никаква лична информация.

---