Каквото и да искате да знаете за секса • Психология • Начин на живот • Дайджест на читателя
Нашето ръководство обхваща широк спектър от чувствителни теми, от най-често срещаните проблеми до различни форми на удоволствие.
Свързани статии
Повечето хора са неохотни те говорят за сексуалния си живот, което разбира се е разбираемо. Определени неща са свещени. Или може би не искат да говорят за това, защото обикновено дори не си струва суетата около него?
Ако призная на приятелите си, че правя секс по-рядко от споменатото „няколко пъти седмично“, те обикновено съобщават за едно и също нещо. Моите приятелки обикновено изразяват желанието си съпругът им да иска да прави секс по-рядко, докато приятелите ми от мъже понякога признават, че също мечтаят да правят секс с други жени.
Няма нищо шокиращо (или ново) в различното отношение; по-скоро изненадващо е, че членовете на двата пола са склонни да забравят за „програмирането“ на другия от другия.
Според изследователите мъжете и жените постигат сексуално удовлетворение по напълно различни начини. Мъжете са склонни да си представят, че най-доброто лекарство за всякакви неприятности е „да устоим на сърката“. Жените, от друга страна, се радват на чувството за проникване, но е много по-малко вероятно да получат оргазъм, отколкото мъжете биха искали да повярват.
В книгата си Марс и Венера в спалнята Джон Грей описва различните начини, по които мъжете и жените се вълнуват. Мъжете обикновено реагират на чувствени неща - докосване, мирис или зрение. За жените вълнението обикновено е резултат от умствен процес: те се нуждаят от време, за да може мозъкът им да „превключи“ от ежедневни дейности към удоволствие.
Често тази временна разлика между половите реакции причинява сексуална несъвместимост. И какво е решението? Секс терапевтите единодушно заявяват, че комуникацията с партньор е предпоставка за добър сексуален живот.
Когато се запознахме със съпруга ми, го направихме като зайци, но тази свирепост отмина след около година. Аз бях в края на тридесетте, тя беше в началото на четиридесетте; и двамата имахме напрегната работа; на всичкото отгоре решихме, че не искаме дете. При липса на биологична принуда сексът става все по-рядък. Тогава само времето - и сериозният ангажимент към връзката ни - успя да разбуни все по-скучните застояли води на сексуалния ни живот.
Седем навика на успешни секс работници
Ето няколко прости начина да повишите самочувствието и удовлетворението си от партньора си, за да можете да се отпуснете и да се насладите на това, което се случва след това:
1. Влезте във форма! Колкото по-тренирани сте, толкова по-добре ще се чувствате в тялото си. Много жени страдат, защото не са доволни от тялото си, но упражненията помагат да се противодейства на тези негативни чувства. Освен това помага за преодоляване на умората и депресията, като по този начин увеличава либидото.
2. Бъдете привлекателни! Ако не го направите, ще сведете до минимум шансовете си за сексуално удовлетворение. Личната хигиена е от първостепенно значение: уверете се, че мирише и изглежда възможно най-добре (и забравете за опъната пижама)!
3. Търсете желание! Ако сърцето ви не започва да бие малко по-силно и ако нивата на енергията ви също не се покачват от мисълта за секс, задайте си въпроса: наистина ли искам това? Ако, от друга страна, просто искате известно облекчение от стреса и актът може да се случи между двама независими възрастни, които искат едно и също нещо, не се колебайте да влезете и да се забавлявате.!
4. Създайте дразнещи условия! След това жените трябва да отделят своите планове и мисли за своите действия и за трансформиране на партньора си. Мъжете, от друга страна, могат да накарат жените да се чувстват по-скоро като любовна игра, която не е чисто физическа по своята същност (не е по-неприятно за една жена, ако партньорът й я докосва само ако желае секс). Малки, внимателни жестове като личен подарък, няколко мили думи или искрен комплимент много помагат на двете страни да се чувстват добре.
5. Направете сексуалния си живот важен за вас! Може да се наложи да „излизате“, за да увеличите максимално преживяването, но ако сте извън това, отхвърлете вината, приемането или страха и се грижете само за еротични неща.!
6. Осмелете се да се осмелите! Уикенд бягство е най-доброто противоотрова за намаляващото либидо при уморени двойки, но ако това не е възможно, поне експериментирайте с необичайни пози или правете любов на нови места.!
7. Направете своя човек красив! Не всеки може да изглежда като Джордж Клуни или Кейт Бланшет, но повечето небрежно изглеждащи хора се чувстват чудесно в леглото. Не забравяйте тайната - „Както подобното е щастливо“ - след това повишете личните си стандарти по-високо!
Първоначално бях малко изнервен, че не бяхме толкова огнени, както преди, а след това осъзнах какво облекчение беше просто да бъдем палави на моменти. Нашите сексуални „проблясъци“ бяха толкова вдъхновяващи и приятни именно поради тяхната рядкост и неочакваност.
Обикновено либидото пада до ниска точка по време на натоварен, стресиращ период на родителство. За продължаваща интимна връзка терапевтите казват, че трябва да се уверим, че „не често“ не става „никога“. Но с изключение на това правило, почти всичко е приемливо.
Секс терапевтът Хайде Макконки понякога се посещава от клиенти, които смятат, че имат сексуален проблем, въпреки че едва ли си струва да се спомене. Мъжете, казва той, често казват, че са притеснени от представянето си. „Много от тях се оплакват, че могат да поддържат ерекция само за 3-5 минути“, дава пример. „Тогава им казвам„ Поздравления, това е напълно нормално “.
Според МакКонки двойките също често се оплакват, че изпитват огромен натиск да оживят сексуалния си живот. - Наскоро посетих двойка. Те видимо изпитваха искрена любов един към друг, но признаха, че след двадесет години брак вече не правят любов с нещо често. Искаха да знаят какво да правят. Макконки ги разпита и двамата признаха, че всъщност са доволни от настоящата ситуация. - Ако и двете страни обичат секса три пъти на ден, това е правилното решение за тях. Но по същия начин, ако и двамата членове на двойка могат да се справят със секс веднъж месечно, това е достатъчно.
Макконки вярва, че една от основните грижи е липсата на сексуално възпитание в нашето общество. С това той няма предвид биологично просветление от вида „и птици, и пчели“, а образование, което всъщност е свързано със секса. „Дори днес моите пациенти, хора на двадесет и тридесет години, ме питат какво ще се случи с тях, ако мастурбират. Това е, когато ги успокоявам, че самодоволството е не само нормално, но и направо здравословно.