Какво влияе върху овулацията на моята плодовитост - показва ви вашите фертилни дни, независимо как
Някои жени ще го получат от първия опит бременна, при други отнема известно време преди тест за бременност показва желания резултат. В допълнение към по-очевидните фактори като здравето, не е необичайно и поради други причини, че не е задължително човек да мисли за това, което може да повлияе на собствената му плодовитост. Събрали сме няколко фактора за вас, които могат значително да повлияят на плодовитостта ви:
Биологичният часовник
Най-благоприятната възраст за настъпване на бременността е за жени на възраст между 20 и 30 години. Фертилитетът леко спада от 30, значително от 35 и от 45 вероятността да забременеете е много ниска. Ключът към това колко дълго жената може да има деца е количеството на яйцеклетките в яйчниците. Докато жената има милион незрели яйцеклетки при раждането си, броят им намалява до около 25 000 до 37-годишна възраст. Броят на яйцеклетките с увреждане на хромозомите се увеличава. При мъжете броят на оплождаемите сперматозоиди намалява от 40-годишна възраст. Друг проблем може да бъде еректилната дисфункция, която се увеличава с възрастта.
Диета и тегло
И двете жени с тежко поднормено тегло и с наднормено тегло по-трудно забременяват. Причината за това е метаболитната активност на мастната тъкан, която нарушава хормоналния баланс и може да доведе до функционални нарушения. Казано по-просто, производството на естроген се увеличава с масата на мастната тъкан, което може да доведе до менструални нарушения или отсъствие на редовно кървене. Ако обаче постоянно консумирате по-малко калории, отколкото тялото се нуждае, организмът забавя изгарянето на хранителни вещества и изключва онези телесни функции, които не са абсолютно необходими, като репродуктивната способност. Месечният цикъл може да спре само след две седмици без постоянно увеличаване на храната. Съставът на храната също играе роля. Много вегетарианската диета с много въглехидрати води до менструални нарушения по-често, отколкото балансираната средиземноморска диета.
стрес
Било то предизвикателна работа, натоварен график, постоянен шум или силна психологическа и психическа тежест - стресът има много лица и се възприема и обработва по различен начин от човек на човек. Факт е обаче, че твърде много стрес може да ви разболее, често води до менструални нарушения при жените и дори може да потисне овулацията. При мъжете производството на сперма се възпрепятства, ако стресът продължава. За съжаление стресът не може (винаги) да бъде избегнат, но има смисъл да преосмислите собствения си начин на живот, да създавате периоди на почивка и като цяло да правите по-малко. Упражненията, здравословното хранене и техниките за релаксация могат да помогнат за балансиране и да станат (по-устойчиви на стрес).
Влияния на спорта и околната среда
Топлина, особено прегряване на тестисите, напр. интензивното колоездене или носенето на (твърде) тесни дънки води до лошо качество и производство на сперма при мъжете. При жените състезателният спорт или постоянното интензивно физическо натоварване от всякакъв вид може да доведе до липса на менструално кървене или овулация. Постоянно високите нива на шум също имат отрицателно въздействие върху плодовитостта на жената. Промишлените замърсители и токсините за околната среда като тежки метали или пестициди също увреждат плодородието по принцип.
алкохол
Високата консумация на алкохол засяга плодовитостта както при мъжете, така и при жените. Жените, които са зависими от алкохола, често страдат от нарушения на менструалния цикъл, докато при мъжете освен потентността, производството на сперматозоиди и мобилността също са намалени. Разстройствата обаче се нормализират след три месеца въздържание.
никотин
Това пушене в бременност представлява голям риск е добре известно. Но не всяка жена е наясно, че пушенето вече влияе на забременяването. От една страна, замърсителите влияят върху хормоналния баланс и функцията на яйчниците, което влошава узряването на яйцеклетката. Освен това се увеличава рискът от спонтанни аборти. От друга страна, пушенето има отрицателно въздействие върху броя на сперматозоидите и мобилността при мъжете.
кофеин
Кофеиновите напитки като кафето могат да направят същото плодовитост инхибират от жените. Въпреки че кофеинът е известен със своите стимулиращи ефекти, той инхибира оплождането, като намалява мускулната активност в стената на фалопиевата тръба. Тъй като мускулните контракции се забавят, яйцеклетката навлиза по-бавно в матката, което може да предотврати оплождането. Освен това кофеинът се предлага и в големи количества по време на бременност вредно, така че консумацията на кафе трябва да бъде значително намалена.