Приемете френския начин на живот, ако искате да отслабнете - InfoCS
Рядко ще видите дебели френски жени. Дори с изминаването на годините те не натрупват мазнини и това е добра причина да поддържат физическата и психическата си форма и да изглеждат с 10-15 години по-млади, отколкото са в действителност. Вдъхновете се от начина на живот на френските жени; не можем да го копираме точно, но можем да го коригираме в много отношения според нашите условия.
Сутрин французойките пият само кафе, не сервират закуска по две причини: те не обичат да започват деня в кухнята и предпочитат да тръгват рано за работа, за да се разходят (разбира се, ако не им се налага да правят много дълги пътувания, но и след това изминете няколко станции). Казва се, че трябва да правим по 10 000 стъпки всеки ден, за да поддържаме мускулите си в тонус и да предотвратим отлагането на калории. Те вероятно знаят това правило и го спазват.
Прекарвам обедната почивка в малките бистра, известни във Франция. Обядът не се състои от месо със зеленчуци, а от зеленчуци с малко месо, постно пиле, понякога и с филийка препечен хляб.
Не яжте сладкиши, вместо това яжте плодове, за предпочитане пресни сезонни плодове.
Вечер обикновено ядат супа, французите не вечерят, супа имат. Понякога пюре от зеленчуци с малко месо.
Много от тях имат дневници, където записват, ако за един ден надвишат броя на калориите, приемът ще намалее през следващите дни.
Техните партита са тотално различни от нашите, те не се срещат, за да ядат, те се срещат на чаша вино и за забавление с танци и дълги разговори.
Може да си помислите, че са скъперници, когато става въпрос за харчене на храна, но те са толкова свикнали, че се чувстват добре по този начин и това наистина се вижда в начина, по който изглеждат.