Какво ви трябва след състезание Опаковайте ги в чантата си
Източник: Гети Имиджис
Не можете да останете извън този кръг!
Регистрирайте се за нашия бюлетин!
При абонамента ви възникна грешка, моля, опитайте отново!
Остава само една стъпка и ние ви изпратихме информация по имейл!
В допълнение към топлите дрехи може да се наложи и:
-
Компресионен вал
Много хора го носят по време на състезание (разбира се, зависи и от разстоянието), но ако това не ви е удобно, просто го хвърлете в чантата си и го издърпайте след състезанието. Чувството е изключително добре да се носи по това време и е чудесно за подпомагане на регенерацията на мускулите ви. (Допълнителен съвет: ако пътувате далеч до състезанието, да речем със самолет, добре е да го имате при себе си по време на пътуването.)
Ако дори не искате да вземете голямата си ролка със себе си, защото е макулна за използване (да, ще ви трябва и пенопласт), ще бъде добра по-малка ръчна версия (всъщност един ден дори и точилка ще направи). Би било много, много важно за всички да се извърши цялостно търкаляне след състезанията, за да могат по-лесно да се изпразнят натрупаните отпадъчни продукти, да се искри кръвообращението и мускулите ви да се отпуснат.