Какво ви прави най-дебели в начина, по който се храните
Тази таблица, предоставена от Световната здравна организация, дава отговор.
Разбира се, излишните калории ви карат да наддавате, но всъщност всички калории не са равни, както ще видим.
Таблицата сравнява източниците на калории в различни страни, включително Франция, която има 42% с наднормено тегло, и САЩ, която има 66%, и по този начин позволява да се знае какво в диетата е източникът на затлъстяване.
| Франция | САЩ | Австралия | Швеция | Япония | Китай | |
| Процент затлъстяване | 41.6 | 66.3 | 53.5 | 43.9 | 23.4 | 18.9 |
| Калории на ден | 3626 | 3767 | 3126 | 3158 | 2746 | 2954 |
| Зърнени храни (ориз, пшеница) | 24% | 23% | 21% | 25% | 39% | 52% |
| Зелени плодове и зеленчуци | 6% | 7% | 7% | 6% | 6% | 7% |
| Млечни продукти, яйца, меса | 29% | 24% | 30% | 27% | 19% | 18% |
| Масло, захар, мазнини | 31% | 39% | 33% | 34% | 27% | 14% |
| Клубени (саксия, морков.) | 3% | 3% | 3% | 3% | 3% | 6% |
| Други | 6% | 5% | 5% | 5% | 6% | 3% |